慢性失眠可致死，引起失眠的原因

慢性失眠可致死，引起失眠的原因

人一旦長時(shí)間的睡不著覺，就會有生不如死的感覺。筆者的一位朋友，是因?yàn)殚L期的失眠加上心情的抑郁，晚上根本沒有辦法正常睡覺，而白天就非常的困倦，一段時(shí)間下來，人折磨的不行，最后患上了抑郁癥，結(jié)果更是惡性循環(huán)，更加的無法睡覺，結(jié)果只能選擇跳樓來結(jié)束自己的生命。

很多的疾病都可能導(dǎo)致人的死亡，癌癥、中風(fēng)、心梗等，但是，慢性失眠也同樣可以導(dǎo)致死亡，而且這是一個(gè)漫長的備受折磨的過程，睡眠按照規(guī)律是要占到人生的三分之一的時(shí)間，這樣才能保證身體的正常的功能，如果，破壞了這個(gè)規(guī)律，身體必然要承受更多的病痛，失眠看似睡不著覺，其實(shí)，它關(guān)系到身體很多器官的健康。

近日，科學(xué)家們研究出失眠與死亡有著密切的關(guān)系，美國的科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，長期的慢性失眠癥的危害遠(yuǎn)比人們知道的大，嚴(yán)重的可能使人喪命。

在這項(xiàng)調(diào)查研究的過程中，科學(xué)家們研究了四十年中對于失眠長期影響的記錄結(jié)果，他們發(fā)現(xiàn)持續(xù)六年及以上的長期慢性失眠癥會將死亡的可能性提高58%。那什么是慢性失眠呢？慢性失眠指的是每周三天以上并至少持續(xù)三個(gè)月的睡眠紊亂。慢性失眠其實(shí)是從水面紊亂開始的，然后逐漸的加重。

以前也有研究表明慢性失眠可以導(dǎo)致死亡，但是始終沒有一個(gè)更加合理的解釋以及充足的理論依據(jù)，而科學(xué)家在此次研究中的發(fā)現(xiàn)或許可以為此提供一個(gè)解釋：因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)長期失眠會在很大程度上提高血液中炎癥的發(fā)生幾率，而這一病癥與許多慢性疾病都有關(guān)聯(lián)，如心臟病、糖尿病、癡呆癥、癌癥以及抑郁癥等。

相關(guān)的研究人員表示，雖然結(jié)果顯示了失眠與血液炎癥之間的聯(lián)系，但是還需要進(jìn)行更多的研究找出其它失眠與死亡關(guān)聯(lián)的可能途徑。目前這樣的研究還在進(jìn)行中，但是結(jié)論已經(jīng)非常的明確，那就是慢性失眠可以導(dǎo)致死亡。

造成慢性失眠的原因很多，大致有以下幾個(gè)方面。

1、個(gè)人原因，包括一些不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，喝濃茶、咖啡，熬夜。

2、精神因素，情緒的不穩(wěn)定，情緒的障礙等。

3、環(huán)境的影響，睡眠環(huán)境的變化或者燈光的明暗程度，都可能影響，主要導(dǎo)致老年人失眠。

4、一些疾病，一些嚴(yán)重的疾病會導(dǎo)致失眠，比如一些疼痛類疾病。

5、壓力也是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要原因，現(xiàn)在的都市人的壓力越來越大，因此，失眠的人也越來越多。