請問熬夜頭疼吃什么好？

2017-05-26 19:49:11　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在雖然生活水平提高了，但是依然是非常辛苦的，每天都會為了工作而四處奔波忙碌，尤其是男性朋友，面臨生活中的各種壓力，必須要埋頭苦干

現在雖然生活水平提高了，但是依然是非常辛苦的，每天都會為了工作而四處奔波忙碌，尤其是男性朋友，面臨生活中的各種壓力，必須要埋頭苦干，甚至還會有熬夜加班的現象，當然了不管是為了什么而熬夜，都會對身體產生隱患的，那么熬夜頭疼吃什么好？

從保健的角度出發，醫學專家都建議大家盡量不要熬夜。但是，由于很多人的工作性質就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜后，其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不適，對于這類人，熬夜后進行飲食調養很有必要。中醫認為，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的癥狀，使用藥膳進行調養是最佳方法：

生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2～3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日月良食1次。有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于熬夜后出現干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。適用于患有高血壓病熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

通過上面的介紹，大家對熬夜頭疼吃什么好也都心中有數了，熬夜對身體的傷害確實是很大的，不過也有很多調理的方法可供大家嘗試，一方面要多吃一些滋補性且具有營養的食物，另一方面還需要不斷的改善生活與工作習慣。