嚴(yán)重失眠應(yīng)該如何治療？
現(xiàn)如今由于人們的工作原因，人們往往會(huì)出現(xiàn)一些失眠的情況，一旦出現(xiàn)失眠不僅影響自身的健康，同時(shí)也會(huì)影響第二天的工作狀態(tài)，失眠對(duì)于許多上班族來(lái)說(shuō)是非常大的問(wèn)題，因此小編整理了一些關(guān)于失眠的偏方，希望對(duì)你有所幫助，下面一起來(lái)看一看吧！
1、臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)，或在床頭柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進(jìn)血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
4、經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
8、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
9、雞蛋2個(gè)，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
好了，以上內(nèi)容就是小編整理了一些關(guān)于治療失眠的偏方，希望通過(guò)小編的上文介紹之后你在出現(xiàn)一些失眠的時(shí)候?qū)δ阌兴鶐椭【幭Ｍ麖V大的患者在平時(shí)工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)不能夠經(jīng)常熬夜，如果失眠一直沒(méi)有得到緩解，可以選擇適當(dāng)?shù)姆靡恍┌裁咚巵?lái)進(jìn)行助眠。
