睡覺呼吸憋氣要怎么辦
我們知道的，人們的三分之二的時間其實都是花在睡覺的這個事情上面。而且一旦一人睡覺睡不好的時候，那么往往會員各種各樣的并發癥出現的了。這時候的人們其實需要進一步的重視自己的睡眠的問題。看看到底是什么癥狀，然后才可以去治療的了。到底睡覺呼吸憋氣要怎么辦？
晚上睡覺有時呼吸急促，一下子上不了氣，多是心臟方面的原因，這種情況建議你到醫院做心電圖檢查，以便排除心臟疾病，建議你最好到醫院檢查一下，不知道你是否打鼾，有可能是鼾癥.患者熟睡后鼾聲響度增大超過60dB以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱鼾癥。
5％的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床表現嚴重打鼾，憋氣，夜間呼吸暫停，夢游，遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統繼發癥，如高血壓，心臟肥大，心律不齊，30％患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等.還有可能被子太重.在有就是睡覺時室內不應該密封，應該注意一定的空氣流通.
1忌睡前吃東西
人進入睡眠狀態后，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說：“胃不和，則臥不安”。
2忌枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8至12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
3忌睡前用腦過度
晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
4帶飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。
一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；
一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果；
溫馨提醒：睡覺呼吸憋氣的時候不要隨隨便便亂吃藥物的了。而且這個時候的話，需要在睡覺的時候，把枕頭墊高。采取正確的睡姿的話，是要求人們可以采用右側身睡覺的方法。而且睡覺的時候，那么雙手最好不要放在胸前，心情要放輕松。
