<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 睡眠常識(shí) > 正文

      熬夜血糖高怎么辦呢

      2017-03-03 12:20:37  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語(yǔ):隨著現(xiàn)在年輕人普遍感覺到自己工作壓力越來(lái)越大,很多職場(chǎng)人士都會(huì)選擇在深夜進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)排解白天的壓力,甚至有的年輕人熬夜打游戲

      隨著現(xiàn)在年輕人普遍感覺到自己工作壓力越來(lái)越大,很多職場(chǎng)人士都會(huì)選擇在深夜進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)排解白天的壓力,甚至有的年輕人熬夜打游戲,其實(shí)這對(duì)身體多多少少是有一些損傷的。其實(shí)現(xiàn)在很多年輕人都會(huì)出現(xiàn)熬夜過(guò)后血糖升高的不良狀況,那么熬夜血糖高怎么辦呢?下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)科學(xué)的解釋吧!

      有研究表明,凌晨4點(diǎn)到9點(diǎn)是血糖最容易升高的時(shí)段。如不按時(shí)起床、服藥、吃飯,那么一整天的血糖就會(huì)陷入紊亂。需要注射胰島素,尤其是中長(zhǎng)效胰島素的患者,睡懶覺還可能導(dǎo)致低血糖。睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷,甚至危及生命。因此建議,糖友們的睡覺時(shí)間不宜太遲,最好在10點(diǎn)之前入睡,次晨6至8點(diǎn)之間起床,以保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。工作繁忙的糖友們一定要合理安排工作時(shí)間,盡量不打亂睡眠規(guī)律。

      對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō),保持良好的睡眠習(xí)慣有助于遠(yuǎn)離糖尿病。紐約布法羅大學(xué)的利薩?拉法爾森研究發(fā)現(xiàn),平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人,發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者高4.56倍,發(fā)生2型糖尿病的可能性會(huì)增加。長(zhǎng)期睡眠不足可能導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌功能發(fā)生顯著改變,所以這可能是導(dǎo)致胰島素抵抗與2型糖尿病發(fā)生的一種潛在因素。因此,睡眠時(shí)間少于6小時(shí)或頻繁地睡眠不足,與葡萄糖耐量降低和患上糖尿病的概率升高有著緊密聯(lián)系。

      總之,“夜貓子”行為不可取。糖尿病的高危人群一定要改變不良睡眠習(xí)慣,以降低患糖尿病的危險(xiǎn)。已經(jīng)患上糖尿病的患者則更要規(guī)范自己的作息時(shí)間,盡量避免血糖出現(xiàn)較大或明顯波動(dòng)。

      通過(guò)以上幾段文字到一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹,相信那些愛玩的年輕人對(duì)于熬夜血糖高這個(gè)問(wèn)題,應(yīng)該有了一個(gè)更加深刻而科學(xué)的認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)然除此之外,我還想說(shuō)明一下,無(wú)論我們的工作有多么的忙碌,我們都一定要安排好自己的作息時(shí)間,平時(shí)盡量杜絕熬夜的現(xiàn)象,這樣才有利于我們的身體健康。

      轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 狠狠色伊人久久精品综合网| 婷婷激情综合网| 亚洲精品天天影视综合网| 久久综合九色综合欧美就去吻| 国产成人无码综合亚洲日韩| 色综合久久88色综合天天| 国产精品亚洲综合专区片高清久久久| 久久93精品国产91久久综合| 高清欧美色欧美综合网站| 欧美精品国产综合久久| 五月天激情综合| 久久久久久久综合综合狠狠| 欧美综合区自拍亚洲综合天堂 | 天天综合网天天综合色| 一97日本道伊人久久综合影院| 亚洲欧美日韩综合一区| 久久涩综合| 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月 | 激情97综合亚洲色婷婷五| 婷婷综合另类小说色区| 亚洲综合一区二区精品导航| 亚洲色欲久久久综合网| 国产精品亚洲综合一区| 伊人色综合久久天天网| 久久久久久综合一区中文字幕| 久久综合九色欧美综合狠狠| 色欲久久久天天天综合网| 国产巨作麻豆欧美亚洲综合久久 | 亚洲欧洲国产成人综合在线观看| 狠狠人妻久久久久久综合| 久久婷婷色香五月综合激情| 99久久婷婷免费国产综合精品| 欧美大战日韩91综合一区婷婷久久青草| 97se色综合一区二区二区| 久久婷婷午色综合夜啪| 日本丶国产丶欧美色综合| 欧美色综合天天综合高清网| 日本道色综合久久影院| 日韩欧美国产综合在线播放| 亚洲一区综合在线播放| 久久婷婷色综合一区二区|