疏通經(jīng)絡(luò)的方法有什么
我們的身體在平時(shí)的時(shí)候正常的話一般不會(huì)有什么表現(xiàn)，中醫(yī)來(lái)講主要是經(jīng)絡(luò)特別重要，經(jīng)絡(luò)通剛身體好，經(jīng)絡(luò)不同剛會(huì)有好多的癥狀，比如疼痛就是其中的一種表現(xiàn)，所以在平時(shí)的時(shí)候要注意自己身體的經(jīng)絡(luò)是不是暢通，這對(duì)于我們的身體是不是健康特別重要，疏通經(jīng)絡(luò)的方法有什么？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時(shí)緩解，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存，腎開(kāi)竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了疏通經(jīng)絡(luò)的方法有什么，上述方法是生活當(dāng)中最簡(jiǎn)單易行的方法，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也可以通過(guò)按摩耳朵和梳頭的方法來(lái)進(jìn)行，另外也要在平時(shí)的時(shí)候注意生活有規(guī)律，特別是要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體特別好。
