腸胃一直不好怎么辦
腸胃一直不好，確實對很多患者而言，帶來的影響和困擾是非常大的，因為我們會發(fā)現(xiàn)腸胃一旦不好的話，那么食欲就會下降，而且所吃的東西很難消化，自然就無法吸收到食物中的營養(yǎng)，可是當(dāng)腸胃一直都不好，應(yīng)該怎么樣有效的應(yīng)對和解決呢？下面就為大家來詳細(xì)分析介紹一下。
1、每天喝水3000ml至5000ml。（病愈后稍微減量）喝水方法，餓時、睡覺前、 半夜、早起，喝。原理；胃病主要就是胃酸過多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸濃度。
2，改變睡覺姿勢，同樣重要，切忌不能往右側(cè)臥姿勢。往左側(cè)臥姿勢最佳。往左睡，會使膽汁直接流向腸道，（膽汁應(yīng)該是往十二指腸流的）不至于反流到胃、食道內(nèi)。原理；胃病的另一個主要原因，就是膽汁反流到胃里，腐蝕胃壁、食道。
3、忌口；胃病發(fā)病期，少吃。吃面片為宜，7成飽就可以。忌、（從主→到次）1、酸→酒→過硬→辛辣→腌制食品→油膩→過甜→冷飲→涼食→油炸→方便食品。
病愈之后還要 繼續(xù)、堅持，忌口、再忌前五項即可、根據(jù)自身情況而定可能有的只需忌前兩項，你可以病愈后你可以試嘗一下禁忌之中的食物有啥反應(yīng)，一般反應(yīng)要等一天或幾天后才會顯現(xiàn)。胃病多為先天生理缺陷、有遺傳性，不能與其他人相比。
以上就是針對于腸胃不好的一件應(yīng)對和解決方法，其實的都是生活當(dāng)中的飲食問題，所以這就告訴著我們，想要更好的保證我們的腸胃健康，就應(yīng)該科學(xué)的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果情況一直比較嚴(yán)重的話，那么建議到醫(yī)院接受醫(yī)生科學(xué)的治療診斷。
