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      用什么桶泡腳最好呢

      2017-06-21 23:17:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:人的年紀(jì)不斷的增加之后,腎氣就在不斷的減弱,長期如此身體就容易虧空,不僅內(nèi)臟受到影響,骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng),這樣身體就越

      人的年紀(jì)不斷的增加之后,腎氣就在不斷的減弱,長期如此身體就容易虧空,不僅內(nèi)臟受到影響,骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng),這樣身體就越來越蒼老。最好的養(yǎng)生方法就是每天進(jìn)行熱水泡腳,這樣身體才會越來越好,那么,我們知道怎樣去泡腳么,需要用什么進(jìn)行泡腳比較好呢?

      中醫(yī)認(rèn)為:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”可見泡腳是養(yǎng)生必選的功課。

      “老人不復(fù)事農(nóng)桑,點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。”這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。

      典型的如曾國藩,他不論多忙,每天念念不忘的是以熱水泡腳。對此,民國時(shí)候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說:“文正(曾國藩)之取法先代者有二事:一曰起早,二曰勤洗腳。”

      我在想,陸游也好,曾國藩也好,他們是用什么東西泡腳的?腳盆?腳桶?是什么樣子什么材料的呢?塑料制品不可能,銅盆、鐵盆散熱太快,上海人所謂“汏腳面盆”太淺,很難不斷加熱水,估計(jì)會是木桶吧?

      泡腳,首選是木桶。一是木桶有足夠的深度,二是保溫性能很理想,三是天然木質(zhì)的觸覺一流。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感,但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長地久的感覺,反而有一種拙樸的美感。健身美體,就按照古法炮制一下吧。

      在今天,買個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說明很多人早就開始行動(dòng)了。每天用水壺?zé)祥_水,把木桶內(nèi)的水溫調(diào)到40-43攝氏度就可開泡了。

      前人早就意識到:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”

      浴鹽泡法

      到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下。常見的有日本的香浴鹽“山代”、“湯布院”,色澤、氣味都令人愉悅;也可以選擇美國的“瓦肯”薰衣草浴鹽,還有其他各國的產(chǎn)品可以試一試。國產(chǎn)的也有,比如“漢方足浴”,含中草藥萃取物,可以活血通絡(luò)。

      中草藥泡法

      如果具備一些中醫(yī)知識,可用適量的中草藥,比如當(dāng)歸,川芎,陳皮等等泡腳,也是一件知“足”而行的樂事。

      花草法

      花瓣可以選玫瑰花、白菊花等,鮮花或者干花均可。除了輕微的芳香作用,主要是“看上去很美”——泡腳也需要視覺效果的。

      牛奶美足法

      取適量牛奶加入熱水。可以滋潤干燥的足部皮膚,預(yù)防龜裂、蛻皮等,尤其適合寒冷的冬天。愛美的女性可以順便給足部做一次“美白”。

      啤酒、人參、蘿卜

      這個(gè)可能是世界大同的泡法,你喜歡啤酒,就倒點(diǎn)啤酒,比如正好有開了沒有喝完的;你覺得人參好,正好有人參碎片,就不妨用人參來泡;蘿卜可能最實(shí)用,燒水的時(shí)候把蘿卜切片同煮,水開了連同熟蘿卜片一起倒到木桶里,不是讓腳也喝喝蘿卜湯了么?

      清水泡法

      如果你不想弄得這么繁瑣,如果你覺得木桶就應(yīng)該配清水才夠自然,才接近在清溪里戲水的感覺,那就回歸最本色的泡腳法——清水泡腳。

      當(dāng)然,一個(gè)伸手可及的熱水瓶是必不可少的,因?yàn)椴还苣囊环N方法,保持溫度泡上15-30分鐘都是必要的。如果覺得有點(diǎn)無聊,可以邊看電視邊泡,還可以看報(bào)紙、看書。

      不過,對于剛開始泡的人,建議先用浴鹽或者中草藥泡上一段時(shí)間,給你的腳一個(gè)良好的“啟動(dòng)”之后,再用清水泡。

      木桶的挑選

      1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要,上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。木桶的使用年限一般為8~10年,所以仔細(xì)挑選非常重要。

      2.厚薄:桶壁太厚,使用不方便;桶壁過薄,保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然,你有力氣,可選用更厚的,那樣更為穩(wěn)當(dāng),腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些,應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。

      3.配件:最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳,可以放進(jìn)水里擱腳,會更為舒適,也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯,墊在木桶下面。

      4.質(zhì)量:做工好的腳桶外表光滑,手感細(xì)膩,板與板之間、桶與箍之間接合良好,這樣的腳桶裝水后才不容易變形。

      最后,小編提醒,雖然泡腳對于身體具有非常大的好處,但是如果不是使用正確的泡腳方法,那么不僅好處會大打折扣,同時(shí)還有可能威脅到人的身體健康。所以,對于選擇泡腳的時(shí)間,溫度,器皿等,就顯得很重要了。

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