想要比同齡人看起來年輕 快收下這份抗衰老的秘籍

衰老是人類必經的過程，但是越來越多的女性不服老。為了抵抗這種自然規律，服用各種抗衰老的產品，然而，盲目抗衰老造成的結果就是中毒。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

一些有美容、養生、抗衰老功能的藥物，比如維生素c、維生素e……已經成為其忠實追隨者的日常生活必備——每頓飯后必服一顆，并且長期堅持?？赡阒绬?，盲目“抗衰老”可能會引來中毒的結果。

一、維生素e(生育酚)

大劑量(每日超過100毫克)和長期服用，可出現各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素并用時，誘發血栓性靜脈炎的機會大為增加。

二、維生素c

大劑量服用后，可產生腹瀉，以及導致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結石。

三、青霉胺

長時期使用，可刺激腎臟和出現白細胞減少癥。

四、微量元素

若人體內含量過高，可造成許多不良后果。含鋅過多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過量的鈷，對心肌具有毒性，引起心力衰竭而導致死亡。硒過量，引起禿發、指甲異常、皮膚脫色等；硒中毒，可出現胃腸道功能紊亂、暈眩、無性欲、疲倦、神經過敏、精神抑郁癥等。動物實驗表明，硒還可以使胚胎發生畸形。人體含鐵過多，對胰腺和性腺產生明顯的不良反應。

五、抗衰老中藥

這類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量(如每日服人參根3克以上)應用，可引起“人參濫用綜合征”。初生兒服用人參0.6-0.9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經過多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。

六、蜂蜜

雖為古今中外長壽者必服之品，但中毒事故也屢見發生。何首烏服食后也可發生陣發性痙攣、躁動不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復方制劑，長期服用也應謹慎。雙寶素(含人參和蜂乳)過量服用可使中樞神經處于極度興奮狀態，易致躁狂癥。六味地黃丸可引起蕁麻疹型藥疹。參茸衛生丸的傳統配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

日常做法

清晨6:00~7:00

用能增強臉部循環，對肌膚有提拉緊致的產品，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有臉部水腫，特別是眼皮腫脹的情形。這時候，可用能增強臉部肌膚循環，收緊眼袋的產品。

早上7:00~8:00

對策:出門前涂抹防曬霜，做好360度防曬

抗衰老最有效和最基礎的保養就是要做好防曬。先在肌膚上涂抹一層親膚性的防曬乳液，在第一層防曬被肌膚吸收后，用霜狀的防曬霜再涂抹第二層和第三層，等這三層防曬霜都被吸收了，這樣出門前防曬，才算是做好了。只有做好全面的防曬，才能有效防止紫外線對肌膚的損傷，進一步防止肌膚衰老。

午后12:00~14:00

對策:可用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午15:00~17:00

對策:可用精華素、保濕霜、緊膚面膜為基礎保養加持，方法同上。

晚上22:00~02:00

對策:使用頸部專用滋潤產品

沒有了冬季美麗圍巾的掩蓋，歲月的痕跡很輕易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化產品，玻尿酸、維生素C總是打頭陣，小分子成分親膚又容易吸收。多加一道程序就是加倍防曬的用量，這是最好的"隱形圍巾。

改善絕招

1、飯后喝杯綠茶

"我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。"尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

2、以火麻油作為食用油

火麻油營養清香，長期食用有滋陰補虛、明目保肝、祛病益壽的功效;對高血脂、高血壓、糖尿病、腸胃病有良好的預防作用;是醫藥界確認的主要長壽綠色食品之一。

3、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

4、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!