刷牙時是否需將牙膏蘸水 對日常刷牙的誤解詳解

刷牙時是否需要將牙膏蘸水？洗發水能充當洗滌劑嗎？消費者對牙膏、洗發水等生活用品誤解并錯誤使用的情況很多，建議了解清楚后再使用。下面就和大家詳細說說刷牙時是否需要將牙膏蘸水以及洗發水是否能充當洗滌劑等坊間傳聞，和360常識網一起來看看吧！

功效牙膏是在牙膏中加入活性成分，既有預防或者輔助治療功效的牙膏，主要功效包括：防齲、抑制牙菌斑、抗菌、抗壓本質敏感、減輕牙齦有關問題、消除或減輕口臭、除漬增白等。但是這些有特殊活性功效成分的藥物或化學制劑都應該是安全和無明顯副作用的。

(1) 防齲功效: 牙膏防齲功效主要是通過抑制牙齒脫礦或促進牙齒再礦化作用，達到控制齲病形成，或通過減少菌斑細菌及其產酸性以達到防止齲病發生的作用。具有防齲功效的牙膏主要是含氟牙膏的，含氟牙膏的推廣使用對減少人群的齲病發病率有確實的效果。在牙膏中應用的氟化物主要有氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫和氟化銨等。其中氟化亞錫不同于其他氟化物的特點是可以在防齲的同時提供抑菌和抗牙本質敏感等多種功效。也有的牙膏中采用氯化亞錫和氟化鈉來提供亞錫離子和氟離子。

(2) 抗牙本質敏感功效: 牙膏具有抗牙本質敏感癥狀（即冷、熱、酸、甜、探診等化學、物理刺激導致牙齒產生異常的短而尖銳的疼痛）的作用。市場上的抗敏感功效牙膏主要通過兩種機制作用。一類作用于神經細胞外部，通過去極化抑制神經疼痛信號傳導，從而減輕外部刺激帶來的痛覺。這一類以可溶性鉀鹽為主，如硝酸鉀和氯化鉀。另一類抗牙本質敏感牙膏通過堵塞暴露的牙本質小管口阻隔外界刺激而減輕牙本質敏感。這一類常見的有氟化亞錫或其他亞錫鹽類、乙酸鍶、磷硅酸鈣鈉和精氨酸。這類牙膏能在刷牙時能在暴露的牙本質表面形成沉淀物封閉開放的牙本質小管，阻隔外界冷熱酸甜的刺激，從而減輕或預防牙齒敏感。

(3)抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦炎癥功效: 牙膏抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦炎癥功效主要是通過化學成分產生抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦的紅腫、出血等炎癥表現的作用。 (4)增白功效:增白牙膏主要通過摩擦劑和化學制劑發揮美白作用，以去除外源性色素為主。摩擦劑在刷牙時通過摩擦作用能有效去除牙外源性著色，從而清潔潔白牙齒。一些增白牙膏中增加了摩擦劑的含量或摩擦系數,許多化學制劑被用來作為有效去除外源性著色的途徑，如表面活性劑、化學鰲合劑和酶類。它們的有效性已經被證實。目前大量使用的是磷酸鈣表面活性構建物，包括焦磷酸鹽和多聚磷酸鹽,又稱六偏磷酸鈉。

擠出牙膏后蘸水使用效果更好？

這個說法沒有任何科學依據，而且牙膏蘸水后，牙膏中可以預防蛀牙的成分反而會被水稀釋，反而降低刷牙的效果。因此，刷牙時應擠出適量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

用鹽刷牙對口腔健康有好處？

用鹽刷牙對口腔健康是沒有好處的，使用過鹽刷牙的人就會發現有一種涼涼的感覺，有部分人會誤以為有用。但是，這其實是因為鹽有研磨劑的作用，長時間下來，可想而知，會造成牙齒表面的受損，甚至導致牙齒過敏。

另外，坊間也有傳言說，鹽有緩解牙齦腫痛的作用，可以用類來治療牙周炎的說法。大家千萬不要過于依賴，以免耽誤病情，這只是因為滲透壓的作用而出現的暫時性、暫時效果，如果想要治療，還是要及時到牙科就醫。

牙膏只是味道有不同，作用都是一樣的？

并不是，牙膏根據有效成分的不同，效果和功能也是不一樣的，應根據個人的牙齒狀態選擇合適的牙膏。

刷牙后立刻使用漱口液反而對牙齒不好？

雖然不會對牙齒造成危害，但是為了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小時以后使用。

使用漱口藥以后不刷牙也可以？

不是的，刷牙和漱口藥同時使用，對于去除牙菌斑和雜質，清除口腔細菌更有效果。

刷牙誤區

誤區1：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。[1]

建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

專家點評：刷牙最好用溫水

刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

誤區2：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

刷牙時不應用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標準。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏。

誤區3：橫著刷牙

調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。