飯后容易惡心可能是胃潰瘍 飯后六不要可以緩解癥狀

飯后，惡心反胃是很多人都有的表現(xiàn)，但是我們通常不理解為什么會(huì)發(fā)生這種情況。事實(shí)上，大部分原因是由于生活的一些小習(xí)慣造成的。所以我們應(yīng)該改掉一些壞習(xí)慣，這樣才能擁有健康生活。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。

很多人都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在一年中的某個(gè)階段，會(huì)偶爾感覺(jué)到胃部和上腹部不適，這種不適會(huì)持續(xù)1到2周或1到2月。如果注意保暖或是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，這種癥狀很快就消失了。這種偶爾的不適，通常被很多人當(dāng)做普通的消化不良來(lái)看待，很少有人會(huì)聯(lián)想到“胃潰瘍”。其實(shí)，胃潰瘍最容易在這種氣溫較低的季節(jié)發(fā)作，需要多加注意哦!如何判斷自己患上了胃潰瘍?

1、疼痛性質(zhì)和規(guī)律改變疼痛是胃潰瘍最常見(jiàn)、最主要的癥狀。這種疼痛多為上腹部局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛。典型的胃潰瘍疼痛有一定規(guī)律性，常與飲食關(guān)系密切，比如，十二指腸潰瘍多為飯前痛;典型的胃潰瘍?yōu)轱埡笸矗Ｔ陲埡?-2小時(shí)發(fā)生，持續(xù)一二個(gè)小時(shí)，以后逐漸減輕。不過(guò)，也有的胃潰瘍疼痛規(guī)律性不太明顯，疼痛性質(zhì)也因人而異。另外，胃潰瘍的疼痛，常因氣候轉(zhuǎn)冷、吃生冷及堅(jiān)硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動(dòng)而加劇。如果疼痛失去原有的規(guī)律性，無(wú)定時(shí)，或成為持續(xù)性隱痛，或者疼痛的性質(zhì)與原來(lái)比較發(fā)生明顯改變，都應(yīng)警惕惡變，要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

2、胃潰瘍治療效果不再明顯雖然胃潰瘍?nèi)菀追磸?fù)發(fā)作，但每次發(fā)作服用抗?jié)兯幒螅Y狀均能緩解。如果有潰瘍病史的人按常規(guī)治療，疼痛不緩解或效果不明顯，則提示有可能發(fā)生了惡變。

3、進(jìn)行性消瘦或貧血長(zhǎng)期慢性潰瘍病患者可能身體虛弱，但不一定消瘦。除非潰瘍長(zhǎng)期或大量出血，一般情況下病人不會(huì)有明顯的貧血征象。年齡在四五十歲以上的胃潰瘍病人如果短期內(nèi)食欲減退、消化不良，惡心、嘔吐，吐宿食或暗紅色食物，而且有全身疲乏和進(jìn)行性消瘦，也可能是潰瘍病惡變的信號(hào)之一。

4、比較固定的包塊一般胃潰瘍或十二指腸潰瘍不形成包塊。如果發(fā)生惡變，潰瘍就會(huì)變大、變硬，在較晚期可以于左上腹摸到包塊。包塊質(zhì)硬，表面多呈結(jié)節(jié)狀，不光滑，并且逐漸增大，壓之疼痛。疼痛可放射到背部、左腰部、臍部、胸部、心前區(qū)、甚至胸骨后。出現(xiàn)這種包塊時(shí)，很可能胃潰瘍已經(jīng)發(fā)生癌變。

飯后容易惡心，注意這6點(diǎn)可以緩解癥狀！

1、吃完飯不要著急抽煙

不少人在吃完飯以后都有吸煙的習(xí)慣，飯后吸煙的危害是平常的十倍，這是因?yàn)轱埡笙赖难貉h(huán)速度會(huì)增加，導(dǎo)致煙中有害成分的吸收速度更快，從而損害肝臟、大腦和心血管的健康。

2、吃完飯不要急著喝茶

為了保護(hù)腸胃健康，在吃完飯以后不要馬上喝茶。茶葉里面含有豐富的單寧酸與食品中的鐵元素和鋅元素結(jié)合，形成不溶性的物質(zhì)，不能被身體完全的吸收，導(dǎo)致食品里面的鐵元素大大的流失。

3、吃完飯不要匆忙上床睡覺(jué)

吃完飯以后馬上就爬上床會(huì)影響腸胃健康，促進(jìn)消化不良的情況出現(xiàn)。另外，飯后馬上睡覺(jué)很容易發(fā)胖，醫(yī)學(xué)專家提醒人們飯后至少休息20分鐘，然后上床睡覺(jué)，甚至小睡的時(shí)候也盡量要緩沖一下，再上床睡覺(jué)。

4、吃完飯不要急著去散步

飯后一百步后，運(yùn)動(dòng)量就會(huì)增加，這會(huì)嚴(yán)重的影響吃進(jìn)去的食物被吸收和消化。尤其是老年人，心功能不全或者是血管硬化、血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙、飯后血壓下降等現(xiàn)象，都應(yīng)該注意，吃完飯以后適當(dāng)?shù)纳⒉健?/p>

5、吃完飯不要急著開(kāi)車

很多司機(jī)由于工作性質(zhì)的原因，導(dǎo)致每天湊合吃口飯就要馬上投入駕駛中，這樣很容易導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問(wèn)題。因?yàn)轱埡笤谖改c道消化食物就需要比較多的血液促進(jìn)消化，如果吃的東西以后馬上坐著造成血液不流通，這很容易引起暫時(shí)性腦器官缺血，導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問(wèn)題。

6、吃完飯不要匆忙吃水果

很多人吃完飯馬上吃水果，認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化。但醫(yī)學(xué)專家表示反對(duì)，食物進(jìn)入胃需要1-2個(gè)小時(shí)，消化過(guò)程緩慢地排入小腸。吃了水果后，食物就會(huì)被阻塞在胃里，從而導(dǎo)致消化，長(zhǎng)期持久養(yǎng)成這種飲食習(xí)慣，很容易造成功能障礙。

除此之外，吃完飯以后千萬(wàn)不要松褲腰帶，飯后放松褲子會(huì)降低腹內(nèi)壓，從而削弱胃腸的作用，而消化器官的活性和韌帶負(fù)荷也會(huì)增加，容易引起胃下垂、上腹部不適等消化系統(tǒng)疾病。