喝酒傷肝時(shí)間長了易得肝癌 合理飲水加速肝臟排毒
大家都知道喝酒對身體很不好，特別是酒喝多了傷肝，一旦肝臟損壞了，就容易患上肝癌。那么哪些人喝酒最容易得肝癌呢？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。
酒精為什么會(huì)傷肝？
1、酒精是乙醇的俗稱，乙醇的中間代謝物乙醛是高度反應(yīng)活性分子，能與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白復(fù)合物，后者不但對肝細(xì)胞有直接損傷作用，而且可以作為新抗原誘導(dǎo)細(xì)胞及體液免疫反應(yīng)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受免疫反應(yīng)的攻擊。
2、乙醇代謝的耗氧過程導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。
3、乙醇在肝細(xì)胞微粒體乙醇氧化途徑中產(chǎn)生活化氧，導(dǎo)致肝損傷。
4、乙醇代謝過程消耗輔酶I（NAD）而使還原型輔酶I（NADH）增加，導(dǎo)致依賴NAD 的生化反應(yīng)減弱而依賴NADH 的生化反應(yīng)增高，這一肝內(nèi)代謝的紊亂可能是導(dǎo)致脂肪肝的原因之一。
5、肝臟微循環(huán)障礙和低氧血癥，長期大量飲酒患者血液中酒精濃度過高，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動(dòng)力學(xué)紊亂、氧供減少以及酒精代謝氧耗增加，進(jìn)一步加重低氧血癥，導(dǎo)致肝功能惡化。
哪些人喝酒更容易得肝癌？
1、慢性病毒性肝炎患者
臨床工作中，我們經(jīng)常能碰到一些長期飲酒患者，其實(shí)是乙肝（HBV）或丙肝（HCV）患者，這些患者明明有慢性病毒性肝炎，但自覺身體無不適，仍大量酗酒，卻不知道，酒精可與乙肝或丙肝協(xié)同致癌。
研究發(fā)現(xiàn)，HBV 和酒精聯(lián)合致肝癌作用除慢性炎癥導(dǎo)致肝細(xì)胞增生失控，突變與轉(zhuǎn)變之外，還與P450 系產(chǎn)生的前致癌物產(chǎn)生增加，抗腫瘤促進(jìn)子和維甲酸缺少也有關(guān)， 兩者共同促進(jìn)有HBV 基因整合的肝細(xì)胞的擴(kuò)增，慢性HBV 攜帶者加速酗酒者發(fā)生肝硬化與肝癌，說明酒精和HBV 起相互作用，HBV 起加速酗酒者發(fā)生肝硬化與肝癌。
慢性丙型肝炎及HCV 標(biāo)志陽性的酒精性肝硬化有癌變的高危性，主要由于酒精性肝病的病程可因并存的HCV 而發(fā)生改變，慢性丙型肝炎的自然病程也可為長期酗酒所改變，兩者同時(shí)并存提高了發(fā)生肝癌的危險(xiǎn)性。
飲酒合并肝炎患者的病毒載量（HBV-DNA 或HCV-RNA 水平）均顯著升高， 可見酒精可抑制機(jī)體抗病毒的免疫反應(yīng)，從而增強(qiáng)病毒的致病和致癌作用。
2、2型糖尿病患者
研究發(fā)現(xiàn)，2 型糖尿病患者長期飲酒，更易罹患肝癌，反之，肝癌合并飲酒患者也容易發(fā)生2 型糖尿病。
糖尿病患者增高的血糖水平會(huì)刺激血紅蛋白釋放增加，導(dǎo)致血紅蛋白與自由基氧化應(yīng)激造成鐵的釋放增加，鐵是親氧化劑，在糖耐量異常的情況下增加氧化應(yīng)激，最終導(dǎo)致肝臟纖維化的發(fā)生，前文已經(jīng)論述，大量酗酒本就可以直接損失肝細(xì)胞，所以兩者協(xié)同作用會(huì)使肝癌的發(fā)病率大大提高。
3、吸煙者
煙草中含有多環(huán)芳烴、亞硝胺、尼古丁和可卡因等致癌物質(zhì)，吸煙可導(dǎo)致肺癌等多種癌癥的發(fā)生，這在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)得到了普遍共識(shí)。
研究發(fā)現(xiàn)，煙草中的致癌物質(zhì)可以直接損傷肝臟，吸煙者患肝癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的1-2 倍，20 歲以前開始吸煙者患肝癌的危險(xiǎn)性是20 歲以后吸煙者的2-3 倍，吸煙年齡越早， 日后發(fā)生肝癌危險(xiǎn)性越大，既然吸煙與飲酒都是肝癌發(fā)生的高危因素，可見吸煙者長期飲酒，將會(huì)明顯提高肝癌的發(fā)病率。
4、有肝癌家族史的人
一方面許多損害肝臟的遺傳性疾病，如色素沉著病、糖原貯積癥等都會(huì)發(fā)展為肝硬化，肝癌的發(fā)生率也很高；另一方面，大家認(rèn)為肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據(jù)表明肝癌會(huì)遺傳。
5、飲水不健康
水是維持人類有機(jī)體正常生存的重要物質(zhì)。水本身當(dāng)然不會(huì)引起腫瘤，但流行病學(xué)調(diào)查卻證明，飲水污染的程度與肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)。無疑提示水源中存在有致癌物質(zhì)，還可能是多種致癌物質(zhì)的共同作用，譬如腐植酸、藍(lán)綠藻毒素等。
喝酒傷肝怎么調(diào)理？
1、合理搭配飲食，養(yǎng)身健脾護(hù)肝
建議正常人群日常生活中合理搭配飲食，做到食物多樣化，日常膳食中的營養(yǎng)物質(zhì)是能夠滿足機(jī)體需要的，不建議人們在正常飲食之外長期堅(jiān)持服用大量保健品，因?yàn)榇祟愇锲肥窃诟文I代謝的，加重肝腎負(fù)擔(dān)。另外，平時(shí)生活中注意從細(xì)節(jié)處調(diào)理自己的肝、腎，如肝喜側(cè)臥，腎懼寒涼，那么我們除了注意平時(shí)的腰腹部保暖之外，多喝紅棗枸杞湯以達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的，所以熱水泡腳，搓揉腰腹部，11點(diǎn)之前采取右側(cè)臥位入睡都不失為保肝護(hù)腎的好方法。
2、巧妙選擇菜品，延緩酒精吸收
首先是飲酒前的準(zhǔn)備。在赴宴之前，先吃點(diǎn)主食“墊墊底兒”，碳水化合物既能夠減少酒精對胃粘膜的刺激，延緩酒精吸收，不會(huì)過早出現(xiàn)酒醉狀態(tài)，并且碳水化合物經(jīng)糖醛酸途徑生成的葡萄糖醛酸，是體內(nèi)一種重要的結(jié)合解毒劑，能與酒精結(jié)合，減輕酒精的毒性，從而起到解毒作用。
然后是喝酒過程中菜品的選擇。首選當(dāng)然是選擇與肝臟有密切關(guān)系的富含B族維生素的食物啦，如肝臟類、奶類、大豆、花生、綠色蔬菜等，因?yàn)榉纸饩凭囊掖济摎涿妇褪窃贐族維生素的幫助下發(fā)揮作用的。然后選擇水分含量較大的湯菜、水果類吃，原因這些菜品水分大，能夠稀釋胃里的酒精濃度，同時(shí)含有膳食纖維，其吸附作用能夠延緩酒精的吸收。
最后，喝酒間隙中可以適當(dāng)引用些蜂蜜水，蜂蜜中含有較多糖類物質(zhì)，有助于肝臟解毒。
3、次日飲食清淡，有助肝功恢復(fù)
宴會(huì)上大量飲酒，而肝臟一天的代謝能力有限，一般成年男人體內(nèi)每天約可消化分解由外攝取的26毫升純酒精，相當(dāng)于一瓶啤酒的酒精量。要想讓肝臟超常代謝酒精，那么第二天的保養(yǎng)就顯得尤為重要。有些人第二天幾乎不吃飯，這是不值得推薦的，可少量吃些清淡飲食，如小米粥、清湯面、牛奶、果蔬類均可，以補(bǔ)充身體所需。
