口腔潰瘍反復(fù)要從日常飲食入手 預(yù)防口腔潰瘍的方法

口腔潰瘍想必我們每個(gè)人或多或少都會(huì)遇見(jiàn)，很多時(shí)候一個(gè)小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的時(shí)候，很容易引起病毒的感染，這時(shí)候就會(huì)引起口腔潰瘍的癥狀。隨著人們生活和工作壓力的不斷增大，很多人容易出現(xiàn)口腔潰瘍。而得了口腔潰瘍的患者們，很多都會(huì)吃不下東西，因?yàn)橐怀詵|西就會(huì)疼痛不堪，食而無(wú)味，給生活帶來(lái)了諸多不便。其實(shí)，我們可以通過(guò)日常飲食來(lái)預(yù)防口腔潰瘍，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)。和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。

口腔潰瘍是怎么引起

口腔潰瘍對(duì)于身體健康的影響很大，而這種疾病往往是因?yàn)橄率鲞@些原因所致。

精神壓力大

臨床上最常見(jiàn)的誘因是：長(zhǎng)期感到壓力大，精神緊張、波動(dòng)，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。

免疫紊亂

任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

內(nèi)分泌改變

內(nèi)分泌改變同樣會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)這是為什么呢？

如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會(huì)好轉(zhuǎn)。

意外受傷

使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。

營(yíng)養(yǎng)缺乏

尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛(ài)吃辛辣、刺激性食物，愛(ài)吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

遺傳誘因

遺傳誘因也是導(dǎo)致口腔潰瘍的重要因素之一。

遺傳也是一個(gè)突出誘因。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%―40%。

十二烷基硫酸鈉

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時(shí)的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。研究表明，這種化學(xué)成分會(huì)破壞口腔的保護(hù)層“黏液素”，增加口腔潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。

消化系統(tǒng)疾病

慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘，以及藥物治療不當(dāng)、環(huán)境污染等都是比較明確的致病原因。

口腔潰瘍的危害

1、白塞氏病

如果口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)，同時(shí)眼睛不適，視力下降，就要考慮是否是有白塞氏病，白塞氏病屬于免疫系統(tǒng)疾病，是血管炎的一種。它的可怕之處在于可累及全身血管，侵害到口腔、關(guān)節(jié)、眼睛、腸胃和神經(jīng)等多個(gè)器官。

起初癥狀不太明顯，像口腔潰瘍這樣的癥狀很容易被忽視，等累及到眼睛、關(guān)節(jié)的時(shí)候又以為是單純的眼部發(fā)炎和關(guān)節(jié)疼痛，容易造成誤診。

2、紅斑狼瘡

口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)，還伴有脫發(fā)，臉上出現(xiàn)紫紅斑，關(guān)節(jié)疼痛等，可能是紅斑狼瘡，建議去醫(yī)院檢查。

3、結(jié)腸炎

潰瘍反反復(fù)復(fù)，還伴有腹瀉腹痛，大便有血可能是無(wú)潰瘍性結(jié)腸炎，建議到醫(yī)院就診。

4、血液系統(tǒng)疾病

口腔潰瘍反復(fù)伴有持續(xù)的發(fā)熱，頻繁的感染應(yīng)考慮有無(wú)艾滋病感染，中性粒細(xì)胞減少，白血病等血液系統(tǒng)疾病。

5、癌癥

舌癌的一大癥狀就是口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)，長(zhǎng)期不愈合，還變深變大，就要考慮是否是癌癥了。

預(yù)防口腔潰瘍的方法

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

2、冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。

3、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

4、如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

口腔潰瘍反復(fù)怎么辦

1、日常飲食：吃清淡的為主，避免吃刺激性的食物，刺激口腔黏膜，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)。

2、使用非離子堿性牙膏，市場(chǎng)上的大部分牙膏都含有月桂基硫酸鈉(SLS)，可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。

使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者，其復(fù)發(fā)率可降低81%,同時(shí)潰瘍的嚴(yán)重程度也有所減輕。

而非離子堿性牙膏則用“椰油基葡糖苷”替代“月桂基硫酸鈉”，這種成分來(lái)源于椰子，具有很強(qiáng)的清潔能力，但泡沫甚少，無(wú)刺激性。

國(guó)外很多牙膏都喜歡用這種溫和的成分來(lái)做清潔劑，適合于各類人群，對(duì)口腔黏膜有益無(wú)害。

3、堅(jiān)持使用維生素B2，建議堅(jiān)持半年以上，

4、不熬夜，早睡早起，熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生變化，口腔唾沫增多，刺激潰瘍。

5、在患口腔潰瘍期間，建議戴口罩，避免一些細(xì)菌、病毒通過(guò)嘴巴、鼻子等進(jìn)入口腔，造成細(xì)菌干擾。

6、保持口腔清潔，及時(shí)漱口刷牙，避免失誤殘留滋生細(xì)菌。

另外，如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。