住在這里的人多數(shù)會(huì)長(zhǎng)命百歲
說到長(zhǎng)壽，很多人首先想到的就是養(yǎng)生了，我們對(duì)于長(zhǎng)壽可能很多人都不了解，但是我們經(jīng)常會(huì)聽到電視上的新聞報(bào)道里說到長(zhǎng)壽村的秘密，長(zhǎng)壽村的人為什么可以長(zhǎng)命百歲，或者是長(zhǎng)壽村的長(zhǎng)壽秘訣等等，我們總會(huì)非常有興致的觀看那種長(zhǎng)壽村的揭秘節(jié)目，但是真正的長(zhǎng)壽秘訣，卻是寥寥無幾。
很多人都會(huì)說，如果想要健康長(zhǎng)壽，是不是要去那些長(zhǎng)壽村里面隱居生活？
但是除了退休的老人有時(shí)間之外，上班族和年輕人、上學(xué)的孩子都沒有時(shí)間去長(zhǎng)期在長(zhǎng)壽村里面生活，那基本上是一句空話。
那么，不在長(zhǎng)壽村里面生活，是不是我們就不會(huì)長(zhǎng)壽了？
如果不在長(zhǎng)壽村里面生活，我們可以把我們的生活空間改造成長(zhǎng)壽村里的樣子。
所以，小編今天就要帶大家認(rèn)識(shí)一下其實(shí)在我們的正常生活中，也有一些利于長(zhǎng)壽的居住環(huán)境，只是我們沒有意識(shí)到。
1. 坐北朝南的居住環(huán)境
其實(shí)，我國(guó)的房子格局大多都是坐北朝南的，居住在坐北朝南的房子里面，不但是人們長(zhǎng)期形成的一種獨(dú)特的生活習(xí)慣，而且住在坐北朝南的房子里有益于我們的身體健康，這是有一定的科學(xué)道理的。
我國(guó)在地球上是處于北半球的，所以，我們也可以清楚的感受到，太陽大多數(shù)的位置都是偏南。
如果我們的房子是坐北朝南的戶型，那么我們的房子就是有利于調(diào)節(jié)室溫和室內(nèi)采光的。
現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，如果在冬季，我們太陽的位置是比較靠南的，陽光是斜射的，但是如果我們的房子是坐北朝南的，那么陽光就可以直直的射到我們的房間內(nèi)，從而保證我們的室內(nèi)會(huì)有一定的光照時(shí)間，我們就可以躺在家里很好的曬太陽。
曬太陽對(duì)身體的好處
植物的光合作用是離不開陽光的，這個(gè)是我們都知道的一個(gè)問題，但是我們身體的新陳代謝同樣也是受到陽光的影響的，陽光會(huì)給人很好的心情，也能增強(qiáng)我們身體的免疫力，促進(jìn)我們骨骼的發(fā)育等等。
曬太陽對(duì)我們的身體健康是非常有利的，特別是在寒冷的季節(jié)里，曬曬太陽是非常有助于我們的身體健康的。
現(xiàn)在是秋冬季節(jié)，曬太陽不止可以帶給我們身體暖洋洋的溫暖感覺，而且還有利于我們身體的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)我們身體的新陳代謝。
而且經(jīng)常曬太陽，還能增強(qiáng)我們的身體對(duì)于鈣質(zhì)和磷的吸收，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和貧血的患者恢復(fù)健康是有一定的好處的，而且還對(duì)我們的身體生病有很好的預(yù)防作用。
現(xiàn)在已經(jīng)是秋末冬初的季節(jié)了，最大的天氣特點(diǎn)就是北風(fēng)呼呼的吹，寒流往往都是氣勢(shì)洶洶的從北方而來。
這個(gè)時(shí)候，坐北朝南的房子就可以很好的避免冷空氣直接進(jìn)入我們的室內(nèi)，非常有利于提高冬天里我們室內(nèi)的溫度。
然而在夏天，太陽光的光線與南墻形成的角度比較小，房子的墻面和窗子所接受的輻射熱量也就比較少，這樣非常有利于降低我們室內(nèi)的溫度。
而且夏天這個(gè)炎熱的季節(jié)里往往都是南風(fēng)佛面的，這樣非常有利于南風(fēng)的長(zhǎng)驅(qū)直入，非常有利于我們室內(nèi)空氣的流通。
夏天住在坐北朝南的房子里面也是非常透氣的，不會(huì)太悶，也不會(huì)給我們的身體健康帶來傷害。
2.室內(nèi)空氣流通
保持我們居住的室內(nèi)空氣流通是最重要的居住養(yǎng)生的前提條件之一，我們可以經(jīng)常開窗、開門，讓外面的新鮮空氣可以順順利利的進(jìn)入到我們的室內(nèi)，這樣就可以很好的加大我們室內(nèi)的空氣流通了。
小編自己就有一個(gè)很好的習(xí)慣，晚上睡覺的時(shí)候怕冷如果把門窗緊閉的話，那么第二天早晨起來什么事也不干，第一件事就是開窗通風(fēng)，讓外面的新鮮空氣全部進(jìn)來。
這樣可以讓我們室內(nèi)的濕熱渾濁的氣體很好的排出，而且還有益于我們的呼吸。
同時(shí)，如果感覺到我們的房子里面有異味，那么我們就可以打開窗戶讓空氣流通，就可以很好的祛除室內(nèi)的異味了。
大多數(shù)人在起床以后會(huì)感覺到非常的憋悶，心情也會(huì)被帶的非常的煩躁，而且還會(huì)有惡心和頭暈?zāi)垦５陌Y狀出現(xiàn)，并且非常容易感冒。
上班族會(huì)感覺到在上班的時(shí)候咽喉很疼很干，呼吸道也會(huì)發(fā)干，并且時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有頭暈和疲勞的癥狀，其實(shí)這些癥狀的出現(xiàn)都與我們平時(shí)所呆的室內(nèi)環(huán)境有很大的關(guān)系。
室內(nèi)通風(fēng)減少疾病的發(fā)生
如果我們?cè)陂T窗緊閉的環(huán)境內(nèi)生活和工作，那么房間內(nèi)的灰塵會(huì)增加九倍以上，二氧化碳會(huì)增加三倍以上，細(xì)菌會(huì)增加兩倍以上，而且還有二十多種其他的有害物質(zhì)。
在這種環(huán)境里，我們身體的抵抗力會(huì)變得特別的差，而且如果長(zhǎng)時(shí)間在空氣不流通的環(huán)境內(nèi)工作，也會(huì)讓我們的身體變得非常的脆弱，導(dǎo)致我們的身體患上疾病。
所以，我們平時(shí)的日常起居和生活工作，一定要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)，開窗通風(fēng)能夠有效的提高我們室內(nèi)的空氣清潔度，這樣會(huì)讓我們患病的幾率大大的降低。
而且現(xiàn)在是比較寒冷的秋冬季節(jié)，我們?cè)谑覂?nèi)的活動(dòng)時(shí)間也越來越長(zhǎng)，如果我們室內(nèi)的通風(fēng)環(huán)境不好，那么室內(nèi)的空氣污濁度就會(huì)非常高，很容易引起我們身體的呼吸道感染等疾病。
所以，我們一定要保持室內(nèi)的定時(shí)通風(fēng)換氣，對(duì)于預(yù)防感冒等呼吸道傳染病是非常有必要的。
所以，千萬不要因?yàn)楹涠刻於奸T窗緊閉，至少每天早晨和晚上都要開一次窗戶，讓屋內(nèi)的空氣進(jìn)行流通和換氣，就可以有效的幫助我們的身體預(yù)防疾病的發(fā)生。
3.居住居室的結(jié)構(gòu)合理
從居室的結(jié)構(gòu)上面來講，結(jié)構(gòu)合理的居室主要是要包括主室和輔室兩個(gè)部分，其中，主室就是包括臥室、起居室。
然而輔室，就是除了主室以為的房間了，比如廚房、儲(chǔ)藏室、衛(wèi)生間、浴室、陽臺(tái)等等。
現(xiàn)在很多人的居住都喜歡把小戶型打通，一房多用，臥室和廚房等都沒有隔開的墻，這樣是非常不利于我們的身體健康的結(jié)構(gòu)。
我們生活的主室，最好是要相對(duì)獨(dú)立的，與輔室，比如廚房等房間最好要隔開來，而且要隔得遠(yuǎn)一些，因?yàn)槲覀冊(cè)谧鲲埖臅r(shí)候，難免會(huì)飄出來油煙。
如果油煙飄進(jìn)我們睡覺的地方，就會(huì)污染的我們的被子床鋪一股油煙的味道，長(zhǎng)期睡在油煙里面，對(duì)我們的身體健康是有害無利的。
結(jié)語：良好的居住環(huán)境不但可以保健我們的身體健康，而且還可以提高我們身體各個(gè)系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)我們身體的免疫力，從而起到防治疾病和延年益壽的效果，良好的居住環(huán)境也是人類生存的前提，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)選擇合適的居住環(huán)境，保證我們的身體健康。
