長壽村的人一直都在做這件事
在世界之上許多人都在追求長壽，但是有些人追求長壽十分的容易，有些人卻十分的困難，但是在生活之中卻有著這樣的一個(gè)地方，我們往往將之叫做長壽村！在世界之上有著許許多多的長壽村，而這些長壽村除了環(huán)境之外，同樣有著一些相似的特點(diǎn)，那就是長壽村的一直在重復(fù)的做著相同的一些事情！
那么長壽村的人一直在做那些事情呢？
其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)這些長壽村有著許多的相似地點(diǎn)，甚至生活環(huán)境都很相似，但是除了生活環(huán)境的相似，空氣質(zhì)量的相似，它們最大的特點(diǎn)就是人們總是喜歡親手做一些事情！不論是廣西的巴馬長壽村還是保加利亞的莫斯利安長壽村，這些長壽村之中的老人們，總是有著自己的事情在做！
許多地方的人在上了年紀(jì)之后，往往會吃這樣的補(bǔ)品那樣的補(bǔ)品，害怕劇烈的運(yùn)動給自己帶來危害，因此會減少運(yùn)動的次數(shù)，但是這些可都是會影響壽命的因素，當(dāng)然這種影響并非是好的影響，而是一種負(fù)面的！
而長壽村之中的老人則不是這樣的，通過比對我們可以發(fā)現(xiàn)長壽村之中的老人們都有著這些共同特點(diǎn)！
一、走路
許多人都說走路可以決定一個(gè)人的壽命，這句話是沒有任何的錯(cuò)誤，在這些長壽村之中的老人們，往往會每天走上很多的路途，他們或許并不會將這些路程放在心上，但是這確實(shí)是決定壽命的重要因素之一！
在生活中在這些長壽老人們看來或許只是串個(gè)門這樣簡單的事情，卻是可以有效的幫助他們鍛煉身體的，有人說一個(gè)村子能有多大不就是串個(gè)門嗎？身體可以得到什么樣的鍛煉效果？
我們要知道，這些長壽老人串門可不是一家兩家的，他們每天會和許多人一起聊天，可以說雖然看起來老人們走的不多，但是如果將實(shí)際的走動路程測量一下，就可以發(fā)現(xiàn)他們每天走動的路程并不比我們?nèi)粘ｅ憻挼囊伲∩踔吝€猶有過之，因此可以說長壽的老人都是在走路之中鍛煉出來了！
而我們在生活之中雖然也會通過走路來保護(hù)身體的健康，這同樣是一種保護(hù)健康追求長壽的方式，而在生活之中通過走路這樣的方式鍛煉身體，對于長壽來說益處不能說沒有，確實(shí)見效甚微，這又是什么樣的一種情況呢？
其實(shí)這里還有一種情況就是心理的狀態(tài)，我們在走路跑步鍛煉的時(shí)候，如果只是為了健身而健身，那效果肯定是不會太好的，我們在生活之中的鍛煉只有全身心的投入進(jìn)去不抱著功利性才可以有效的保護(hù)好身體的健康！幫助我們獲得長壽！
走路讓長壽村的老人更加的長壽，我們也知道了鍛煉身體不抱著功利性可以獲得更好的鍛煉效果，那么長壽老人們長壽的秘密真的只有走路這一種嗎？
其實(shí)長壽老人長壽的秘密除了走路之外，下面的這一種也是長壽老人的秘密哦！
二、營養(yǎng)均衡
我們在生活中總是會看到許多的老人有著各種各樣的忌口，認(rèn)為這種東西補(bǔ)充對于身體有著好處，哪種東西不吃對于身體有著好處，但你知道嗎？忌口有些時(shí)候并非是好的，在生活之中忌口很有可能會讓身體的內(nèi)的營養(yǎng)變的不均衡，導(dǎo)致我們的身體健康受到損傷！
如不吃肉的老人，就無法補(bǔ)充肉類之中獨(dú)有的營養(yǎng)，不喝酸奶的老人身體之中益生菌群可能會較小，這些都是營養(yǎng)不不均衡的表現(xiàn)，因此在生活之中老人們?nèi)绻胍L壽一昧的忌口是不可以的，因?yàn)檫@很有可能會傷害到身體的健康！
長壽村的老人們以前或許只是依靠著生活環(huán)境所造就出來的，但是在與時(shí)代接軌的今天，長壽村的老人們他們的飲食也都是營養(yǎng)均衡的，并不僅僅只是全素菜或者全油腥的食物，他們的飲食往往都是全面的粗細(xì)搭配的，而我們在生活中只有營養(yǎng)的均衡才可以有效的保護(hù)身體健康，讓自己獲得長壽！
人們總是說民以食為天，這句話同樣是沒有絲毫錯(cuò)誤的，我們在生活之中只有飲食的健康才可以有效的保護(hù)好身體的健康，同樣的生活之中飲食搭配合理就有可以有效的幫助人們延長自己的壽命了！因此我們在生活中對于飲食一定要重視起來才可以哦！
除了走路以及飲食，長壽老人們也有著自己的事情在做，并不是說每天就是吃完就溜達(dá)溜達(dá)，而在生活之中也正是這些事情讓長壽村的老人們變得更加的長壽！是哪些事情讓老人更加的長壽呢？
三、做些事情
長壽村的老人們往往也會在家中做些事情，可能這些事情十分的細(xì)微，但是卻依然有著神奇的力量，他們通過在做這些事的時(shí)候，活動起自己的身體，讓身體不會因?yàn)榫筒贿\(yùn)動而“生銹”。
就好像我們會說在爺爺奶奶那一輩，甚至是父親母親那一輩，他們的身體都是十分的健康，從來沒有聽說過誰患上這樣的疾病，那樣的癌癥，為何到了我們這里就癌癥漫天飛舞？
其實(shí)，這種事情也是可以預(yù)見的，在我們爺爺奶奶，爸爸媽媽那一輩，他們總是需要承擔(dān)的更多，他們的身體可以說在不斷的勞作之中變得很健康！可以說勞動讓他們的身體變得健康起來！
即使一些小的疾病出現(xiàn)也會很快的過去，所以我們可以看到那個(gè)時(shí)代的人們大多是無疾而終的，并不像現(xiàn)在這樣一個(gè)癌癥就帶走一條性命！
我們也可以看到在生活之中許多老人都活得很健康，他們的身體素質(zhì)甚至比得上一些嬌生慣養(yǎng)的90后，而身體健康的人又怎么會不長壽呢？
四、良好的作息習(xí)慣
良好的作息習(xí)慣是生活中很多人都在呼吁著的，同樣的長壽村之中的老人們，他們或許有許多的小細(xì)節(jié)不會重視，可是生活習(xí)慣確實(shí)被他們極為重視的，日出而作，日落而息，沒有抽煙酗酒，因此他們的身體總是十分的健康！
充足的休息讓他們不會有精力不濟(jì)的風(fēng)險(xiǎn)，并且充足的睡眠時(shí)間讓他們的身體得到很好的補(bǔ)充，不會因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致身體的健康受到影響！
而長壽老人在生活之中做的一些事情總是有著一定的道理的，如不久坐，他們不會長久的坐在一個(gè)地方，即使不累也會起來緩一緩身體，而這種生活方式正是符合了長壽的基本要求之一，我們在生活之中想要活的健康不妨學(xué)一學(xué)長壽老人們的生活方式！
長壽是所有人都在追求的事情，但是長壽并不會無故的降臨在人們的生命之中，長壽村的老人們看起來沒做什么事情就獲得了長壽，但是我們同樣的也要想到，為何相同的環(huán)境有些人長壽，有些人壽命卻很短呢？無他，唯自覺耳！
自己發(fā)覺自己生活之中的不良之處，并加以改正，自己每天的鍛煉保護(hù)好身體的健康，這樣做的人，身體總是會越來越好，壽命自然就會變得越來越長了，可以說長壽距離我們并不遠(yuǎn)，只要我們用對了方法，把握了機(jī)會，長壽自讓就會降臨在我們的生命之中！
結(jié)語：長壽村的形成有著很大的偶然因素，不可能每一個(gè)地方都如長壽村那樣山清水秀，天空明亮的，而我們沒有在長壽村之中想要獲得長壽，就需要遵守著良好的生活習(xí)慣，積極的鍛煉自己，保護(hù)自己讓自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，這樣做就可以讓我們的壽命變得更加的長久！
