冬季保健誤區(qū)有哪些
馬上就要到冬天了，很多人都特別的討厭冬天，因?yàn)槎旖o大家?guī)淼某撕湟酝膺€有就是讓人覺得這個(gè)季節(jié)死氣沉沉的的感覺，不僅氣溫低，濕度小，而且還對人的生理上和身體狀況上有一定的影響，對于冬季保健誤區(qū)，大家都知道嗎，下面就來看看都有哪些誤區(qū)吧。
戴口罩防冷。鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。
蒙頭睡覺。把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。熱水洗臉 冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。
飲酒御寒。飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。
手腳冷凍用火烤。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。 此時(shí)，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、 毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成 組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。
皮膚發(fā)癢用手抓。冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓搔， 否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、 水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或 涂搽膚輕松軟膏治療。
這些都是冬季保健誤區(qū)的介紹了，冬季的到來讓很多人都注重了保健的問題，正確的保健知識可以讓人的身體得到更好的調(diào)理，那么不正確的常識就會適得其反的，不僅得不到良好的健康保障，反而會讓身體受到更大的傷害，所以說一定要選擇正確的保健知識。
