咖啡的飲用禁忌

很多辦公室白領都有喝咖啡的習慣，這主要是因為咖啡確實有提神的妙用。黑咖啡是咖啡中最健康的一種，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。同時，黑咖啡還能夠促進心血管循環和利尿的作用。對女性來講，黑咖啡還有美容的作用。飲用咖啡的時候，盡量不要加入咖啡伴侶，最好是直接加入熱的全脂牛奶，這樣口味不僅更加香濃，而且營養價值更高。需要注意的是，咖啡的提神作用只是在早上效果顯著，一天之內咖啡不離手無益于健康，還有可能脫鈣，飲用過度還會造成牙齒灰暗。

奶茶的飲用禁忌

顧名思義，奶茶就是牛奶和茶的混合品，既有牛奶的滑膩，也有茶葉的醇厚。奶茶之所以贏得白領一族的好感很大部分是因為它能帶來一種溫暖的感覺，還有茶品本身淡淡的裸色，使人感到分外安全和寧靜。從營養學的角度講，奶茶可以提神、利尿、解毒、對腸胃不好的人來說，是一種很溫和的飲品。但是，奶茶一直有一個軟肋無法解決，就是原料中的奶精是一種反式脂肪酸，專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。反式脂肪酸還有降低記憶、增肥、引發血栓和冠心病等諸多不良影響。看來，白領們在飲用美味奶茶的時候還真需要小心了。

茶飲料的飲用禁忌

茶飲料是指以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料，具有茶葉的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡堿等茶葉有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。茶飲料不用燒開水去沏茶，擰開蓋子直接飲用，還可以提神，所以受到工作繁忙的白領喜愛。但是茶飲料并不是茶，為了防止飲料變質，必然會加入一些防腐劑，而且茶飲料與茶有相同的飲用禁忌，飲茶過多會引起失眠、心跳加快等癥狀，而且，痛風患者也不宜飲用。

酸梅湯的飲用禁忌

酸梅湯是近年來風靡京城白領一族的飲品。由于傳統文化的復興潮蔓延到食品飲料行業，使得酸梅湯這種有著古老歷史的傳統小吃又煥發了新的活力。其次健康養生的觀念也逐漸深入人心，酸梅湯的對人體的種種益處越來越被人認同。例如北京老字號九龍齋酸梅湯，至今已擁有三百余年歷史，使用宮廷秘方，將煙熏烏梅、桂花、甘草、陳皮與山楂等原料根據秘方所示一起放入純凈水中加冰糖熬制。酸梅湯生津止渴，去油膩，健脾開胃，消暑去火，酸酸甜甜的口感讓白領們立刻愛上了它。由于白領普遍缺乏運動，吃一些油膩的東西就會存積在身體中，九龍齋的去油膩作用正好滿足了她們既瘦身又可口的要求。需要注意的是，市面上的酸梅湯種類很多，一定要選擇真材實料精心制作的正宗酸梅湯，無論是口味和營養價值，都是沖調、勾兌的酸梅湯無法比擬的。

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