每逢冬季，總有一些人感嘆自己發胖了。其實，冬季發胖是很普遍的現象。一方面，冬季寒冷氣候下降，很多人都減少了戶外運動，身體自然更易囤積脂肪;另一方面，有研究表明，冬季人體脂肪合成的速度比其他時候要快二到四倍，分解脂肪的速度卻大大降低了，脂肪自然就堆起來了。那么，冬季發胖是在所難免的嗎？其實不然，只要找到正確的運動、飲食規律，在冬季也依然可以保持好身材。

那么，在冬季想預防發胖，應該怎么做呢？在運動方面，冬季要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動，這是因為冬季空氣中的氧氣本就稀薄，不適合進行無氧運動。同時，冬天運動要在溫度比較高的時候進行，要注意保暖，如果室外溫度過低，可以選擇在溫度適宜的健身房內進行鍛煉。在飲食方面，冬季選用富含不飽和脂肪酸的山茶油更有利于控脂。這是因為一般的食用油富含飽和脂肪酸，若在人體內未消化較易轉化為脂肪。而山茶油富含不飽和脂肪酸，容易被人體吸收，不易在體內囤積成多余的脂肪，更有利于控脂健身。

了解了冬季保持好身材的方法，很多人都會將目光投向山茶油。目前，市面上的山茶油產品五花八門，品質良莠不齊，這難免讓人心生疑惑：山茶油哪個牌子好？在這個問題上，一些精明的消費者選擇了產自廣寧縣的U道山茶油。

據了解，山茶油的品質與產地有著密不可分的聯系，產地的土壤、空氣、陽光、溫度、降水都會影響油茶樹的生長，最終影響山茶油的品質。在中國境內眾多的山茶油產地中，尤其以廣東廣寧縣產出的山茶油品質更為出色。廣寧種植油茶樹已有數千年的歷史。古籍《桂海虞衡志》和《本草綱目》中所記載的“南山茶”,描述的正是廣寧茶油。這里位于廣東省西北部，受亞熱帶濕潤氣候滋養，土壤深厚濕潤、氣候溫暖適中、光照充足、雨水充沛。獨特的地理環境孕育出廣寧特有、素有“廣寧蘋果”之美譽的大果紅花油茶。大自然更是厚贈了廣寧一片10000多畝的野生紅花油茶森林，U道山茶油正是取材于此，原料天然純凈，品質更加可靠出眾。

實際上，U道是廣東康帝綠色生物科技有限公司旗下品牌，該企業坐落于中國廣寧紅花油茶原產地——肇慶市廣寧縣，是“廣東省扶貧農業龍頭企業” 和“廣東省林業龍頭企業”。U道山茶油(廣寧山茶油)是該企業匠心打造的精品山茶油產品，不飽和脂肪酸高達80%以上，較易被人體吸收，消化率高達90%以上。同時，U道山茶油中含維生素E、角鯊烯、山茶甙等多種微量元素，這些豐富多樣的營養物質更是為人體注入了營養活力。作為食用油，U道山茶油的烹飪價值也很高，它色澤金黃清亮，口感清香，可耐230℃的高溫烹煮，無有害析出物產生，保障安全健康的同時，更適合東方人的高溫烹飪習慣。正因此，在冬季選用U道山茶油作為食用油，不但有助控脂，而且能大飽口福。

在冬季，預防發胖要將運動、飲食等各方面細節把控好，堅持鍛煉，并選擇U道山茶油這樣有助于控脂的食用油，科學飲食，可以讓你在冬季過后依舊保持好身材。

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