艾灸是很多人群都會進行養生的一種方式，定期做艾灸對身體的幫助很大，一般艾灸后感覺發冷應該是受涼了，做完艾灸需要進行保暖。那么，艾灸多長時間最好？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、艾灸后感覺發冷是好現象嗎

2、艾灸多長時間最好

3、艾灸可以能做嗎

艾灸后感覺發冷是好現象嗎

視情況而定。

引起艾灸后皮膚表面發冷的原因有很多，除了可能是排病反應之外，還有可能是因為正氣受損，因為艾灸要根據不同人的體質、病癥來調整艾灸的部位、時間等等，如果體質與艾灸的部位、時間不對應，那可能會導致正氣受損，身體的陽氣進一步虧虛，進而出現皮膚發冷的情況，這種情況在調整艾灸強度和頻率后，可以得到緩解。

所以艾灸后感覺發冷是不是好現象要視情況而定，如果是排病反應那可能是好現象，但如果是正氣受損那就屬于異常情況，而大多數人難以判斷真正的原因，建議如果有發冷的情況及時告知醫生。

艾灸多長時間最好

因人而異。

每個人的體質和要調理的病癥都是不同的，所以具體艾灸的時間都是因人而異的，建議最好是在醫生的指導下進行。

如果只是日常保健，一般艾灸的時間控制在15~20分鐘左右即可，而如果是有改善體質、調理疾病的需求的話，那艾灸的時間會在30分鐘以上，時間過短可能達不到熱力的滲透，所以艾灸的時間根據不同人的體質、病癥，所灸治的時間也是不一樣的。

艾灸可以能做嗎

視具體情況而定。

在人體身上會有很多重要的穴位，而不同的穴位所對于的功能也是不一樣的，比如涌泉、太陰等穴位可以滋陰，而關中、足三里等穴位可以提升正氣，但是有些穴位天天灸的話，反而會有影響人體正常陽氣的運行，尤其是對于陰虛體質的人來說。

但是部位體質較差的人，可能會需要短時間內天天艾灸，而如果只是日常保健，建議3~4次灸一次即可。

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