三九天艾灸是生活中比較常見的一種養生方式，一般會有最佳艾灸的時間，在這幾天艾灸的話身體會更好的吸收。那么，三九灸和三伏灸的區別有哪些？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、三九天艾灸的最佳時間是什么時候

2、三九灸和三伏灸的區別有哪些

3、三九灸的好處

三九天艾灸的最佳時間是什么時候

如下所示：

三九天艾灸具體時間

今年是2021年下半年，三九天艾灸的最佳時間是：一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。要是需要進行預熱灸或者加強灸，那么時間分別是：數九天前灸：2021年12月12日-2021年12月20日；三九灸加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九灸和三伏灸的區別有哪些

時間不同

三九灸和三伏灸的時間不一樣，三九灸主要是指在三九寒天期間進行的艾灸，是冬治“三九”中的一種獨特治療技術；而三伏灸是指在三伏天的時候進行的一種天灸治病方法，是中醫實踐醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。

原理不同

三九灸是是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，屬于中醫治療學中的“天灸”；而三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病癥在冬季發作，兩者對應的原理不一樣。

作用功效不同

三九灸是以辛溫藥物敷貼特定穴位，加速人體血液循環，起到辛溫散寒、活血逐痰的效果，具有一定溫陽益氣、健脾益肺以及驅寒暖身的作用；而三伏灸在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病癥在冬季發作，具有很好的祛濕、溫補脾腎、升陽等作用。

適宜人群不同

三九灸適宜畏寒怕冷者、患有呼吸道疾病的患者以及腸胃不佳的人群進行；而三伏灸主要適用于兩類疾病；一是過敏性疾病，如哮喘、反復呼吸道感染、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒；二是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。

三九灸的好處

驅寒暖身

三九灸又被稱為三九天灸，屬于艾灸的一種，是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，和艾灸一樣主要是利用艾葉制成的艾條、艾柱產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能的一種治療方法，三九天期間天氣比較冷，進行三九灸具有一定驅寒暖身的作用。

溫經散寒

對于女性來說，要是有月經不調或者是子宮寒冷的情況，在三九天的時候可以進行三九灸，艾灸腹部的穴位，能起到很好的溫經散寒作用，能緩解其月經不調以及宮寒引起的一系列不適。

排毒養顏

三九灸的時候，人體血液循環會加速，這時候身體血液流速會加快，三九灸期間人體會出汗，從而可以加速人體體內毒素以及廢物排出，能使人體皮膚變的紅潤、光滑具有光澤，具有一定排毒養顏的作用。

疏通經絡

三九灸主要在三九天期間進行，這是一年中天氣最寒冷的時間段，此時人體血液循環緩慢，而三九灸是在特定的穴位上進行的，可以促進此穴位血液循環，使人體經絡變的通暢，具有一定疏通經絡的作用。

增強體質

三九灸作為一種中醫養生療法，其養生保健作用是比較強的，適當進行可以增強人體抵御細菌以及微生物侵害的能力，能預防一些疾病的發生，具有一定增強體質的作用，在生活中是很受歡迎的。

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