提到枸杞很多人就會聯想到養生，枸杞泡水有非常大的好處，它可以清肝明目，降火，經常喝枸杞水有利于身體健康。那么冰糖可以和枸杞一起泡嗎。枸杞和冰糖一起泡水喝有什么好處？枸杞可以長期泡在酒里嗎？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、枸杞和冰糖一起泡水喝有什么好處？

2、枸杞可以長期泡在酒里嗎？

3、吃枸杞要注意什么

枸杞和冰糖一起泡水喝有什么好處？

1、延緩衰老枸杞中含有大量的維生素E、胡蘿卜素、枸杞多糖、硒元素及黃酮類等，有較好的抗氧化作用，若枸杞和冰糖一起泡水，不僅口感甘甜，還有補中益氣、延年益壽的功效。

2、滋補肝腎枸杞是常見的滋補藥材，中醫認為，它具有滋補肝腎、益精明目的功效，用枸杞泡水喝，可用于治療腰膝酸痛、眩暈耳鳴等癥狀。現代研究表明，枸杞子有保護肝臟的作用，因此，常喝冰糖枸杞水能提高肝功能。

3、清肝明目枸杞中含有大量的枸杞多糖，能促進肝損傷的修復，有保護肝臟的作用，其還含有大量的維生素E、胡蘿卜素等，有保護眼睛的作用，因此，常喝冰糖枸杞水能改善視力模糊、眼睛疲勞等。

枸杞可以長期泡在酒里嗎？

可以長期浸泡，不用再撈出來。枸杞在酒里浸泡酒了，其營養成分都融入到了酒里，枸杞本身也會變成粘稠的液體，溶解在酒里，可隨酒一起飲用。不過這樣的酒倒出來后，會看到很多絮狀東西，顯得不是很干凈純澈，所以不喜歡的人可以在浸泡45天的時候將枸杞撈出來。

吃枸杞要注意什么

1、感冒發燒，有炎癥的人群暫時不吃枸杞

枸杞具有很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎癥及腹瀉等病癥的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人，最好不要吃。

2、枸杞不宜喝綠茶同食

枸杞屬于藥食同源的一種，不宜和綠茶同食，一是因為綠茶會降低枸杞的保健藥效，二是綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，如果長期留存在體內，會對身體有很嚴重的損傷的。

3、切忌不可過量服用

枸杞保健需要堅持長期，并且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等癥狀。（例如健康的成人每天吃15-22克左右比較合適，治療用可增加至25克作用。具體需觀察自身身體變化，如有不適感應需減少服用量或停止服用枸杞）。

4、不宜和過多的溫熱補品同服

生活中，我們常常把枸杞和大棗一起泡茶，燉湯時也會把大棗，紅參，枸杞一起做燉料。而實際上枸杞不宜和過多溫熱的補品同食，在配比上一定要把握好量，否則容易導致上火等不良癥狀。

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