血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范圍，主要分為生理性血糖高和病理性血糖高。生理性血糖高見于飯后1~2小時，多在攝入過多高糖食物后出現，也可由運動、情緒緊張等因素引起。那么，血糖高就是患糖尿病嗎？血糖高有哪些癥狀？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、血糖高就是患糖尿病嗎

2、血糖高有哪些癥狀

3、有效的降血糖方法

血糖高就是患糖尿病嗎

高血糖不一定是糖尿病，糖尿病的危害也不是高血糖，而是血粘度增高。臨床發現，肝硬化的病人出現了高血糖癥狀，甲狀腺機能亢進的病人出現了高血糖癥狀，癌病人出現了高血糖癥狀；其結局沒有出現冠心病、腦血栓、閉塞性脈管炎等血管栓塞性并發癥，因為這些原發疾病沒有血粘度增高的現像。

而糖尿病，不僅僅是高血糖的問題，還有一個血糖的去向問題，其實，在代謝過程中，降糖藥物把血糖也變成了脂肪。這些脂肪沉積在血管壁上，就造成了動脈硬化，也就必然造成栓塞。也就是說，長期血糖和血脂處于較高的位置時，就會導致患者引發冠心病、高血壓及中風等心血管疾病的危險，所以糖尿病患者應加強控制好血糖和血脂，并積極采取科學的手術治療，避免危害發生。

血糖高有哪些癥狀

1、心跳快速，呼吸緩而深

在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快，呼吸困難。

2、食欲大減

厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。

3、身體出現不適

在生活中經常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。

4、極度口渴

尿多之后使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。

5、尿多，皮膚乾燥，脫水

尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾（8.9~10mmol/l），排入尿中的糖多，于是尿次數與尿量增多。

有效的降血糖方法

1、餐盤用小號

選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。

2、“粗”糧不要細作

控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例，白面包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

3、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。

4、增加活動量

2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

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