關于中醫能不能減肥的這個問題，很多人都很質疑，究竟中藥能減肥嗎？中藥減肥是現在流行的減肥方法之一，中藥減肥操作簡便，副作用少，因而越來越受到減肥人士的青睞。想用中藥減肥，不妨試試7種純中藥減肥湯，小編今天在這里給大家介紹這7種純中藥減肥湯。希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

純中藥減肥湯

神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中藥鋪都可以買到：

決明子：

有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓的效果。

山楂：

有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

車前子：

能利水消腫，養肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

陳皮：陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

何首烏：

何首烏生用，潤腸通便作用強，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

甘草：

甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

枳殼：

有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調節作用。所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調和，相互搭配協調作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對身體的副作作用。

減肥湯的服用方法：1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾;轉文火，再煎30分鐘，因為藥材煮后會膨脹，最后大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來;3、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

減肥期間吃什么好？

1、燕麥

燕麥一直都是許多女生減肥的最佳食譜，能用來作為晚餐或晚餐后解饞吃哦。燕麥中有著豐富的營養物質，其中有維生素B，葉酸，維生素E以及泛酸尼克酸等，這些營養物質對于減肥瘦身有著極大的好處，同時燕麥還能促進新陳代謝改善血液循環，這樣一來體重自然也會下降啦！

2、黃瓜

黃瓜這種食物吃了不容易發胖，而有些含糖量高的水果吃了也會發胖哦。有果酸的水果空腹吃會有些傷胃，而黃瓜是不會的，想吃多少都可以。黃瓜減肥效果非常好并且還便宜不傷胃，北方地區的朋友夏天最喜歡生吃黃瓜了。需要減肥的話，晚上用黃瓜當晚餐或飯后來一根黃瓜，相信一定會讓你看到驚喜。

3、土豆

我們都知道土豆能減肥，并且土豆對于睡眠也是挺有幫助的哦。土豆好吃的做法其實非常多，可以按自己口味來定。給大家推薦一種非常好吃的土豆做法，把烤好的土豆加入牛奶一起食用，或者時用土豆做成土豆泥和溫奶混合，不僅口感更好且減肥效果更明顯！

4、紅豆粥

紅豆中有著豐富的石堿酸成分，不僅有助于消化還能加快腸胃蠕動，利尿且防止便秘，還能排除體內多余的水分防止水腫。紅豆粥對于下身肥胖來說非常有利，尤其是久坐的上班一族，用紅豆粥作為晚餐，不僅減肥還養顏。如果晚上感覺很饞的話，也可以熬些紅豆粥來吃哦

5、銀耳蓮子羹

晚上也可以自制銀耳蓮子羹吃，不僅解饞還不用擔心會發胖。銀耳和蓮子這樣的傳統養生食物，是很少脂肪和糖分的，所以哪怕晚上也是可以放心吃。不過，吃銀耳蓮子羹的時候，加入的糖會進入體內轉化為脂肪導致發胖，所以建議少加糖。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.caoha.cn/