早上吃哪三種水果減肥呢
2017-07-11 08:08:15 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：早上吃哪三種水果減肥效果最好呢？要怎樣吃才能既見成效又健康呢？清晨起床大多數(shù)人沒有胃口吃早飯，那么選擇水嫩嫩的水果當(dāng)作早餐既營(yíng)養(yǎng)又
早上吃哪三種水果減肥效果最好呢？要怎樣吃才能既見成效又健康呢？清晨起床大多數(shù)人沒有胃口吃早飯，那么選擇水嫩嫩的水果當(dāng)作早餐既營(yíng)養(yǎng)又健康還不發(fā)胖，對(duì)于怕胖的美眉來說是最好不過的了。水果中含有很多能量代謝和身體機(jī)能不可缺少的物質(zhì)，不但可以減肥瘦身還能美容養(yǎng)顏尤其是以下三種水果減肥瘦身效果最好。
蘋果，吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果是一種很好的減肥水果，蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、果糖等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)及發(fā)育。蘋果中的鋅人的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。
西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低(查看西柚的卡路里)，多吃也不會(huì)肥，它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
奇異果，奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
水果總是水嫩嫩的，那是因?yàn)槠浜写罅康乃郑@種水分是經(jīng)過太陽(yáng)的充分照射，聚集著各種生命力的水分，不但可以減肥瘦身，對(duì)身體健康，甚至美容養(yǎng)顏，都是不錯(cuò)的佳品！
所以怕胖的美眉如果不想節(jié)食還想擁有好的身材不妨在早上食用上述三種水果，既美味又健康還能起到很好的減肥作用。尤其是在比較干燥的秋冬季節(jié)多食用水果還能讓皮膚變得水水的。早上吃哪三種水果減肥呢，記住哦，是蘋果、奇異果、西柚三種水果呦！
