經(jīng)期第幾天開始減肥最有效？
女性月經(jīng)是特有的一種生理現(xiàn)象，如果女性月經(jīng)不規(guī)律而且出現(xiàn)稀少，甚至閉經(jīng)的其他的異常情況，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，如果與肥胖有關(guān)那么減肥便刻不容緩，但是在月經(jīng)期間女性真的能夠減肥嗎？如何減肥才是最科學(xué)和合理的呢？下面跟著小編一起來看看吧！
一般來說，超重或輕度肥胖不會給月經(jīng)帶來很大的影響，中重度肥胖會影響月經(jīng)規(guī)律性。肥胖引發(fā)的某些疾病，如多囊卵巢綜合征、肥胖生殖無能綜合征等，本身就會伴有月經(jīng)的改變，極早治療加上科學(xué)減重就可調(diào)整月經(jīng)。
那么，來月經(jīng)時能不能減肥呢？才用哪種減肥方法會比較好？月經(jīng)期時會想吃甜食，有報告指出與排卵期相比，月經(jīng)來潮前的食量會多出20%-25%，這是因為生理期之前情緒焦躁不穩(wěn)定、體溫相對要高，因而才會有想吃甜食的沖動。此外，月經(jīng)期間水分易囤積在體內(nèi)，此時即便你努力節(jié)食，體重也不見得會減輕。為此，奉勸執(zhí)著于減肥的女性們，月經(jīng)期間還是好好休息，等生理期過后再節(jié)食會比較恰當(dāng)。
經(jīng)期不宜節(jié)食減肥，那是否適合吃減肥藥呢？藥物減肥，無需經(jīng)歷節(jié)食之苦、運動之累，成為時下很多愛美女性的減肥選擇。眾所周知，是藥三分毒，不管哪種減肥藥都存在或重或輕的副作用，那月經(jīng)期適合服用減肥藥嗎？月經(jīng)期吃減肥藥會導(dǎo)致月經(jīng)異常嗎？專家表示：服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。
在月經(jīng)期間雖然是減肥的最佳時期，但是小編提醒廣大的女性朋友在平時的時候，千萬不要為了減肥而選擇節(jié)食，這樣反而對身體不好。小編建議廣大的女性如果想要減肥的話在平時的時候需要多加強身體鍛煉，比如可以通過慢跑等其他的運動方式從而達(dá)到減肥的目的。
