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      體內濕氣重怎么減肥

      2017-06-12 14:04:53  來源:360常識網   熱度:
      導語:有的人身體濕氣比較重,體內會堆積一些毒素,小肚子會發胖,并且總是感覺到肚子脹不消化,這會形成一個惡性循環,會導致身體越來越胖。濕氣

      有的人身體濕氣比較重,體內會堆積一些毒素,小肚子會發胖,并且總是感覺到肚子脹不消化,這會形成一個惡性循環,會導致身體越來越胖。濕氣重的人與普通的人相比,想要減肥控制體重就不是那么容易了。當然,如果濕氣過重,并且身體肥胖,可以通過日常生活當中的一些調理能讓體重逐漸恢復到正常水平。

      判斷體內是不是有濕氣有兩點,一看大便的顏色,是不是成形,是不是很難沖下去,還有一個就是看早上起床是不是覺得特別累,全身沒有力氣,還會有頭疼的癥狀,除了用薏米紅豆粥初期外,還可以選擇用艾條,用艾條在腳心,肚臍眼位置熏,對于除濕效果也不錯。

      體內有濕氣的人還可以通過飲食進行有效的調理,可以用喝薏米紅棗粥,飲食中需要注意避免辛辣刺激的食物,避免油膩的食物,生冷的食物,也要遠離,例如冷飲等,如果吃了,會加重體內的濕氣,還要注意居住的環境,需要定時的通風,不要讓房間或者被褥太潮濕。體內濕氣比較嚴重的還要注意遠離煙酒、晚上要早點睡覺,不要經常熬夜,要保持一個好的心情,如果病情較重還可以找中醫進行調理。

      有的人上廁所一會就出來了,有的人半天還沒有出來,上個廁所真是痛苦,這個時候要注意便秘可能是因為火氣太大造成的,還有可能是由于體內有濕氣造成的。如果是由于體內有濕氣造成的。

      這里要注意一下,濕氣重往往是中醫認為導致疾病的重要原因之一,而且在中醫看來,濕氣過重導致的疾病治療起來是最為困難的。所以,千萬不要認為濕氣重是小問題,一定要積極的調理身體,去除濕氣。最后,如果一個人吃的肉越多,那么身體里面聚積的濕氣也會越多。

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