減肥瘦肩膀方法有哪些呢
炎炎夏季最常見(jiàn)的就是很多女孩子都穿上了吊帶裙和吊帶背心，這個(gè)時(shí)候最擔(dān)心的就是自己厚厚的肩膀了，肩膀太厚的話(huà)就會(huì)看起來(lái)有明顯的肥胖，臂的贅肉太多，在甩手臂的時(shí)候也會(huì)讓肥肉跟著一起顫抖，那么想要減肥想要瘦肩膀方法有哪些呢？
夏天穿吊帶裙怎樣瘦肩膀 肩膀減肥操讓你擁有美好曲線(xiàn)動(dòng)作一：雙腿分開(kāi)與肩同寬，上半身保持直立站好，雙臂抬起，大臂和肩膀處于同一直線(xiàn)上，小臂彎曲，手掌自然貼在頸椎上。然后往后轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，讓肩胛骨充分活動(dòng)起來(lái)。
夏天穿吊帶裙怎樣瘦肩膀 肩膀減肥操讓你擁有美好曲線(xiàn)動(dòng)作二：挺胸收腹站好，雙手握拳放在腰間，雙臂彎曲，手臂收在腰側(cè)。然后平衡地滑動(dòng)手臂，小臂盡量與地面平行，只用肩部帶動(dòng)大臂運(yùn)動(dòng)，注意加大幅度。本資訊由哈秀
動(dòng)作三：雙腿分開(kāi)與肩同寬，上半身保持直立，挺胸收腹。膝蓋彎曲，讓大腿和小腿成90度，雙臂彎曲放在腰間，手肘向后，手掌向上。背部弓起，向前劃出雙臂，手臂平舉，手掌向左右兩側(cè)劃動(dòng)。
動(dòng)作四：雙腿并攏站立，腳尖向前。上半身挺直，肩膀放松，肩胛骨下壓，胸腔打開(kāi)。然后像走路一樣，但是要先踮起左腳，然后右腳向前邁步，右腳的腳掌和腳跟要同時(shí)落地，然后踮起右腳以后左腳再向前邁步，雙臂彎曲，隨著走路的動(dòng)作擺動(dòng)即可。
想要在這個(gè)炎熱夏季，我們可以輕松的穿上吊帶裙和吊帶衫滿(mǎn)街跑，還不用擔(dān)心所謂的肥肉影響，那么就可以靠著這幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)減少肥肉的發(fā)生，為了保證美好的曲線(xiàn)身材，我們同時(shí)還可以搭配上，這是要方法和正確的飲食。
