快速豐胸四秘籍 讓你的胸部立即挺起來
目錄：
第一章：美胸四章法 完美胸型立現
第二章：健康又安全的六類豐胸食品
第三章：中醫推薦3款豐胸藥膳
每個女人都想要擁有一對飽滿又漂亮的大胸。但是事實往往不如人意，平坦的“飛機場”帶走了許多美眉的自信心。因此她們做了許多豐胸方法。那么到底如何豐胸效果快？吃什么豐胸？豐胸的最快方法是什么？下面小編做了詳細的解答，給大家推薦4款豐胸秘籍，快來看看學學吧。
美胸四章法 完美胸型立現
想要成為目光聚集的焦點，你不僅要有天使面容也要有魔鬼身材。除了快速整形術外，完美的體形，豐滿的胸部自己完全可以通過這五大關鍵詞的“修煉”得到哦！
美胸關鍵詞1：針灸豐胸
針灸作用很大，根據不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
美胸關鍵詞2：中藥豐胸
中醫認為腎主生殖發育，女性乳房發育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國醫學原理，從補肝益腎，健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。
美胸關鍵詞3：手法豐胸
小編向大家推薦一招在家也可做的按摩手法，名為擰轉按摩法：首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上；然后跟著乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。此時手的動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉；最后由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次后再按擦另側10次。
美胸關鍵詞4：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。
健康又安全的六類豐胸食品
胸部平平的MM都會想著如何豐胸，其實呢？飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸煩惱。要記下是哪六類豐胸食品哦。
五谷根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食物可以給身體提供發育時所需要的營養素。想胸部發育的更完美？下面的豐胸食品幫到你！
1、五谷根莖類
營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2、奶類
營養素：主要提供蛋白質及鈣質。
食物來源：牛奶、奶酪、發酵乳等。
3、蛋豆魚肉類
營養素：主要提供蛋白質。
食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
4、蔬菜類
營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
食物來源：蔬菜種類繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
5、水果類
營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。
食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。
6、油脂類
營養素：主要提供脂質。
食物來源：為烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。
中醫推薦3款豐胸藥膳
“醫食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。小編推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單：
淮藥粥
用料：淮山藥100克，大米200克
作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。
鯽魚五味湯
用料：鯽魚500克，五味子10克
作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
總結：豐胸是許多女人都在做的事情，其實只要大家找對方法，都能達到豐胸效果。小編以上推薦的那些豐胸秘籍與飲食療法，美眉們，把兩者結合起來效果更佳哦。
