黃金分割率0.618，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健養生及抗衰老方法都與黃金穴（黃金分割點）密不可分。中醫專家指出，找準人體的黃金穴常按摩可抗衰老。

常按摩人體5大黃金穴位養生抗衰老

常按摩5大黃金穴可抗衰老

人體是這世界上最杰出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

1、百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2、涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

3、關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4、印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

5、膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

睡眠黃金分割點：7.5小時

一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規律。

護齒黃金點50歲

牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

防老年斑護好內臟黃金點

面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。張國璽說，護肝腎的黃金點在后背，經常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。

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