生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高，白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高，木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞，胡椒驅寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好，益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。
老中醫推薦健康飲食小常識食療大全
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1、治高血壓：
①香蕉皮30克，曬干水煎喝，每日3次，一個月見效。
②用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。
③銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。
2、治低血壓：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合后當茶沖泡服用一周。
3、 治血脂稠：
①枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。
②山楂，銀杏葉，絞股藍各15克，泡茶喝，連服四療程（半月為一個療程）。
4、臉上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治愈。
5、治腳汗、腳臭：
白蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。
6、治腳氣：
韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。
7、治神經衰弱：
浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
8、立治牙疼：
白酒一兩，松香15克，泡2小時后用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。
9、根治牙疼：
螞蜂窩，紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。
10、治口腔炎：
西瓜皮曬干，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和涂于患處，特效。
11、治爛嘴：
用濃茶葉水，加少許食鹽，然后用來漱口，一天三至五次，三日治愈。
12、治咽炎：
海帶洗凈，燙一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。
13、治中耳炎：
韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。
14、治耳鳴耳聾：
雄烏雞一只，甜酒四斤，煮熟后趁熱吃，連吃五只，特效。
15、治感冒：
香菜一把，蔥白連須5根，生姜10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治愈。
16、 治偏頭疼：
生蘿卜汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。
17、治頭痛：
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）。
18、治頭暈頭痛：
黃芪、天麻各一兩，燉黃母雞一只吃下，連吃三只治愈。
19、治陰癢肛癢：
醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。
20、治鼻出血：
①左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。
②用頭發燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。
21、治鼻炎：
蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。
22、治青光眼：
向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治愈。
23、治眼流淚、角膜炎：
魚苦膽點眼，一天三次，半月治愈。
24、快速美容：
雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。
25、治青春痘：
用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治愈。
26、治手足裂：
五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調涂抹縫中，五日治愈。
27、治黑斑：
當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效。
28、治肩關節周炎：
生姜一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治愈（七天為一個療程）。
29、治膽囊炎：
玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治愈。
30、治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
31、治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
32、治類風濕性關節炎：
辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治愈。
33、治氣管炎：
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。
34、治膽結石：
雞內金10克，焙干研末，白開水沖服，一天三次，一個月治愈。
35、治腎結石、尿道結石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治愈。
36、治胃病：
血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治愈。
37、治胃脹胃滿：
黑白丑焙干研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治愈。
38、治四肢麻木：
生姜，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。
39、治痔瘡：
皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治愈。
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