白領(lǐng)健康

這年頭的小白領(lǐng)個個在辦公桌前一坐就是一天，坐得時間久了腰也酸了、腿也變粗了！白領(lǐng)們，你們知道有啥方法久坐不傷身嗎？上班族最實用的減

咖啡是如今很多人們的最愛，尤其是忙碌的白領(lǐng)們，每天更是依賴咖啡提神解乏，但是要知道對于白領(lǐng)女性來說，咖啡的危害不可小視。那么，除了咖啡，白領(lǐng)飲食惡習還有哪些呢？健康飲食寶典是什么？

現(xiàn)在的很多人都忙于自己的工作，沒有太多的時間關(guān)心自己的身體，很多的上班族都患上各種職業(yè)病！什么是職業(yè)病呢，職業(yè)病的特點是什么呢，職

現(xiàn)在的白領(lǐng)們都非常的重視自己的健康，白領(lǐng)健康和什么有關(guān)系呢？白領(lǐng)健康問題是非常重要的哦，有很多的職業(yè)病以及嚴重影響了我們的健康，所

現(xiàn)在人的生活壓力越來越大，很多白領(lǐng)不顧身體健康，長時間的工作，在生活中并且養(yǎng)成了很多不良的習慣，導致身體處于亞健康的狀態(tài)。今天，小

伏案工作的白領(lǐng)因為長時間面對電腦工作，遭受電腦輻射，導致臉上皮膚暗黃、痘痘頻發(fā)，同時眼睛容易出現(xiàn)干澀等現(xiàn)象。不過這些問題并不是不能

久坐應該是現(xiàn)代大多數(shù)人的一種生活狀況，當然這里主要指的就是白領(lǐng)一族，整天坐著辦公，回到家也是電腦更前坐，長時間坐著會讓人感到腰酸背

午休五個動作快速解除疲勞 1閉目轉(zhuǎn)眼球 先順時針轉(zhuǎn)6次，再逆時針轉(zhuǎn)6次。然后睜開眼睛向窗外遠眺2～3分鐘。這樣有保護眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用

1、早上七點：吃飽 如果你在鬧鈴響動的時候感覺到饑餓，那么這是新陳代謝加速的一個跡象。在醒來后的一個小時內(nèi)食用早餐有益于改善新陳代謝

亞健康是一種動態(tài)過程，它永遠不會停留在原有狀態(tài)中，或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是自發(fā)的;或者向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化，這是需要自覺的，即需要付出代

上班族忙碌的生活方式讓他們抽不出時間進行養(yǎng)生保健的工作，因此只能通過飲食來保護自身的健康。那么白領(lǐng)吃什么才有益于自身的健康呢？今天

很多上班族都非常的關(guān)注養(yǎng)生保健的知識，但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那么對于上班族來說，究竟應該如何進行養(yǎng)生保健的工作

隨著現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的進步與發(fā)展，電腦早已經(jīng)成為我們生活與工作中的必需品。很多白領(lǐng)人士每天的工作時時刻刻離不開電腦，但是電腦輻射的危

白領(lǐng)們夏季養(yǎng)生應該做些什么你知道嗎？哪些飲食方法能夠幫助白領(lǐng)們健康的度過夏季呢？今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領(lǐng)們健康度夏的一

白領(lǐng)們每天都非常的忙碌，沒有太多的時間來關(guān)注養(yǎng)生，你知道白領(lǐng)們夏季如何養(yǎng)生嗎？哪些食物能夠幫助白領(lǐng)們保健康呢？今天小編就為大家推薦