如何抓住面試官心理 能夠幫助面試者消除緊張情緒的方法

每年都有大批大批的畢業生面臨著找工作，當然面對一家好的公司， 是需要通過面試的，那畢業生面對自己心儀的公司去面試，要怎么樣抓住面試官的心理？面試又需要注意什么？和360常識網一起來看看吧。

如何抓住面試官心理

注重第一印象：第一印象其實很重要，千萬不要表現得像平常一樣，大大咧咧，出于準備自以為事，這種態度會讓你失去這份工作。

優勢心理：面試官處于主導，產生的心理是居高臨下的。應聘者應該不卑不亢的心態去面對，充分的去發揮自己的才能。

定勢心理：面試官長期以來形成一種固定的思維，對應聘者進行評價時，很少會去關注考生實際的表現，會很不自覺的將應聘者跟自己印象里面的某類人相比，使面試官判斷主觀，降低面試評價的客觀性，求職者需要在很短的時間里面，做到抓住面試官心理定勢，做到隨機應變，對答如流，面試官會對你很滿意。

喧賓奪主的傾向：那時光不會讓應聘者盡量的去表現自己，會以自己為中心，所以你要有耐心，不可以搶話，盡管你已經聽不下去，你還是要表現的，很有興趣在聽，要學會傾聽，做一個好聽眾。

面試需要注意什么

面試其實在招聘里面的作用已經是越來越重要了，現在幾乎是每一個稍微好的工作都會通過面試去獲取，實際上面試也是雙方心理上面的一場較量，作為應聘者，要去了解面試官的心理特征，能做到被動為主動。

面試是每個職場的人都會要去經歷的，面試重要性，每一個找工作的人應該都知道，好的面試會帶給自己很好的工作機會，面試的成功與不成功都會變得相當的重要，面試的時候需要注意些什么？

首先，在被通知面試以后，人家會給你一個時間，應聘者就必須趕在人家給你的時間前面不可以太早，但一定不可以遲到，如果確實是有事耽誤，一定要提前給人家打電話說明情況是對應聘公司的尊重。

第二，在考官出現的時候，也不要出現太緊張，要自然的微笑，并平視他，如果他主動的向你伸手要握手，自然的面對，不要發愣或沒沒意識到， 讓考官尷尬是面試的大忌！

第三， 要把握好面試過程中的細節，面試官請你入座前你不要隨便就坐下，這樣會給別人一種高傲的樣子，允許坐下，要顯得自然一點！面對面試官的提問也要鎮靜自然的回答。

如何能夠幫助面試者盡快消除緊張情緒

1、做30次腹部呼吸

做腹部呼吸是消除消極情緒很好用的一個辦法，能讓你消除緊張，回到現實，冷靜思考問題。

下面是做腹部呼吸的方法:

兩腿分開，放松坐正﹔把手放在腹部，用鼻孔輕輕吸氣到腹部。這時你會感覺到腹部慢慢漲起來，同時能夠感覺到你腹部的手﹔然后輕輕通過鼻孔把腹部的氣呼出去，呼氣的同時稍微用點力。你能夠感覺到你的腹部就像要貼著背后的脊骨一樣﹔呼吸要飽滿，如此反復呼吸30次，同時在心里數著呼吸的次數﹔做完后，緩緩做一下深呼吸﹔通過做腹部呼吸，你的身體會變得更加放松，心情也會平靜下來，思路也會更加清晰。

2、問自己"最壞可能是什么情況"

人們很容易會把一件事情想復雜，并推斷可能發生的后果也會很嚴重。但事情通常都不是你想的這么嚴重。通過問類似這樣的問題，讓自己往積極、健康的角度考慮，不要自己嚇自己。我們要往好的方面想，保持積極向上的心態，想象事情正在按照你預想的那樣發展。雖然你的想象并不是實際存在的，但是通過這樣，你能夠得到更舒緩的心情，同時阻止了你內心消極想法的滋生。

美國心理學家做了一個有趣的實驗，他們要求人們把自己未來7天內，所有感到憂慮和煩惱的事情寫下來，投入一個"煩惱箱"里。三周后，人們打開了"煩惱箱"，逐一核對自己寫下的煩惱。結果發現，其中九成的煩惱并未真正發生，絕大多數煩惱已經不存在了。專家表示"煩惱不尋人"，大多數的煩惱，都是人們想象出來的，并且不斷放大強化，使它們成為心理負擔。

3、實踐、實踐、實踐

你實踐得越多，你就會越熟悉你遇到的情形，你也會越來越自然，越來越自信。因為你經歷過，知道那是怎么回事，也能預料到將會發生什么。所以，抓住一些實踐的機會，讓自己能夠真正經歷過這樣的事情，你就會感覺越來越自然，而不是緊張。

要消除緊張情緒，除了以上兩個方法之外，還是需要做大量練習。只有在練習基礎之上，才最終能夠增加考生的知識儲備、答題技巧、解題思路，才能最終消除緊張，提高自信。