職場上如何穿越黑色隧道？

職場上如何穿越黑色隧道？

職場上如何穿越黑色隧道？

開車走過山路的人，都會對黑色隧道有深刻印象。它們往往是整個路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必經(jīng)之地。然而進(jìn)入隧道后，心理上都會有明顯的不適應(yīng)。光線昏暗，信號減弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，從人的心理上說，都是希望用荊紅的速度走完隧道那段路，重見光明。

人在職場，稍微待上一些年頭，就會發(fā)現(xiàn)同樣也會遭遇極為類似的“黑色隧道”。短則數(shù)年，長則幾十年，在工作上難免在不同的時間、不同的境遇中面臨壓力，失望、迷惘等負(fù)面情緒也常會伴隨左右，那種不適感就如同駛?cè)肓松铰分械?ldquo;黑色隧道”。

案例：產(chǎn)假回來，一切都變了

海歸Lily在入職這家外貿(mào)公司后，短短幾個月的時間，在業(yè)務(wù)上就已經(jīng)非常熟悉了。幾乎每個月她的貨柜發(fā)貨量都在公司里名列前茅，與此同時，薪水的增長也是很明顯的。然而沒到一年的時間，Lily意外發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。嚴(yán)重的反應(yīng)讓她經(jīng)常需要請假去醫(yī)院或在家休養(yǎng)，漸漸地，她也不得不把自己手上的業(yè)務(wù)交出一部分給同事，或者請同事幫她跟進(jìn)收尾工作。在特殊時期，她對工作上暫時的停步現(xiàn)象坦然接受。

讓她難以接受的是，當(dāng)她休完產(chǎn)假回到工作崗位上的時候，她發(fā)現(xiàn)過去那種得心應(yīng)手的工作情景卻很難再找回來了。同事在她懷孕及生育休假期間，基本上把她的客戶都劃歸到了自己的名下，完全發(fā)展成了自己的熟客，絲毫沒有再交給她的意思。而她作為一個新手媽媽，也很難有從前那樣的精力和時間，全情投入、毫無怨言地去加班、應(yīng)酬。進(jìn)退兩難的局面，使得Lily感到自己仿佛成了被邊緣化的一個人，不僅收入大不如前，工作起來也完全沒有了過去的激情。領(lǐng)導(dǎo)甚至也多次有意無意地暗示她，公司準(zhǔn)備要出臺末位淘汰制度，對于業(yè)績的考核以及工作表現(xiàn)的評比制度都將變得更加嚴(yán)苛……

一方面覺得自己的價值被低估，另外一方面卻又找不到很好的突破口，這讓Lily有種行走在黑色隧道之中的感覺，既郁悶又煩躁，于是加緊了投簡歷、找新工作的步伐，想早一天離開目前這間公司。

分析：黑暗期不會斷然消失

很多在職場上并未完全站穩(wěn)腳跟的女性，一旦懷孕生孩子，很有可能都會遭遇到與Lily類似的狀況。而有了孩子以后，在很長一段時間內(nèi)，也的確會占用很多時間和精力，使得職場上的再出發(fā)并不像想象中的那樣簡單。那么進(jìn)入相對黑暗的一段時期，也是在情理之中的了。

然而所謂黑色隧道效應(yīng)，最痛苦的地方正在于，它的存在總是會有相當(dāng)長的一段時間的。也就是說，你在職場，所有可能碰到的讓您厭惡的現(xiàn)象——同事之間的爭奪利益，上司只看結(jié)果不看過程的工作評判方式，逐漸變得越來越讓人無法忍耐的工作內(nèi)容，這些都是陸續(xù)出現(xiàn)在你的職業(yè)生涯中的，不可能在一天之內(nèi)把這些全部體驗(yàn)完畢。這也就意味著，你得繼續(xù)忍耐著前行和轉(zhuǎn)回頭尋找其他出路之間猶豫不決，難以抉擇。

建議：讓好心態(tài)縮短隧道路程

每個人在職場中遭遇黑色隧道的具體情況都會有所不同，而客觀上，走出隧道找到出路的過程也有可能有快有慢。但不變的則是，如何縮短黑色隧道的路程，在很大程度上撒于你身處黑色隧道之中時，如何處理自己的心理壓力。俗語說，一念天堂，一念地獄。有個好的心態(tài)，能夠幫助你在處理問題時，得到更令人滿意的結(jié)果，把問題往正面方向引導(dǎo)。至于如何調(diào)整心態(tài)，不妨從以下幾個方面著手。

1、平衡人生

有過多年工作經(jīng)驗(yàn)，換過幾份工作的人，都會明白這個道理：天下沒有完全符合自己心意的工作。困境，無處不在。因此，不要過多地去為未來焦慮，把注意力集中在當(dāng)下，并盡量從中獲得滿足感。同時，意識到人生并不是只有工作這一項(xiàng)內(nèi)容而已，不要把工作上的煩惱帶入私人空間，在平衡的人生中獲得更多的能量和力量。

2、正面現(xiàn)實(shí)

很多時候，人的糾結(jié)來自于自我追求和現(xiàn)實(shí)無法達(dá)成一致。實(shí)際上，自身?xiàng)l件也是一種現(xiàn)實(shí)。例如，Lily認(rèn)為自己的價值被低估，但她并沒有意識到她現(xiàn)在需要把更多的精力和事件放在照顧家庭這個點(diǎn)上，而這才是她目前最大的現(xiàn)實(shí)。如果能夠認(rèn)識并心平氣和地接受了這一點(diǎn)，也許她對于工作上的停滯現(xiàn)狀就可以相對坦然地接受了。

3、自我提升

在黑色隧道中所感受到的焦慮和緊張很大一部分來自于對前路的不明確，對前方目標(biāo)的不熟悉。要減少這樣的焦慮感，提升自己、學(xué)些新東西、交些新朋友，多去了解和發(fā)現(xiàn)周圍的情況，荊荷能地對更多的主客觀情況做到了然于心，這會是一種很有效的緩解焦慮的手段。

4、合理抗?fàn)?/strong>