許多孕婦由于早期妊娠反應較重，惡心嘔吐，不能進食，醫生往往建議其服用少量維生素B6以止吐。但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養物質，就不遵醫囑，擅自長時間、大量服用。

其實這種做法是不科學的。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，但是胎兒的生長發育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得。

而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發育，還會使胎兒對其產生依賴性，醫學上稱之為“維生素B6依賴癥”。其主要表現是：孩子出生后離易驚，經常哭鬧不安，眼珠震顫，甚至驚厥。而這種驚厥的發生，正是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6，結果導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低所造成的。這些小兒，在1至6個月還會出現生長緩慢的現象。如診治不及時，將會使其留下智力低下的后遺癥。

五是過量喝飲料會影響胎兒正常發育

由于一些飲料含有2.4%至2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。

六是人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性早熟

因為孕婦“體熱”者較多，其中人參以補氣為主，易使人“上火”，又具有興奮作用，可能導致失眠；蜂王漿有刺激子宮收縮作用，會干擾胎兒在宮內的正常生長發育。近年已有孕婦因大量服用人參蜂王漿等補品引起中毒或過敏的報道。人參蜂王漿、蜂王漿凍干粉等這類滋補品，因為其中可能含有雌性激素，還可能會引起胎兒性早熟。

高齡孕婦飲食更要注意合理搭配

高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝，往往會攝取過多的飲食，但我們認為懷孕期間不要吃得太多，否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

大齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時你需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約占3-3.5千克。避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇。

高齡孕婦避免吃的甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜糖果、朱古力、可樂、人工添加甜味素的果汁、飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬。

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