孕婦補充維生素K非常重要，它能預防新生嬰兒出血疾病，減輕因病造成的內出血、促進血液的正常凝固等。孕婦應從在孕中、晚期開始補充，以食物為主要補充來源，維生素營養制劑應小劑量補充。

孕婦怎么補維生素K？孕婦補維生素K時間

維生素K的作用

人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。深綠色蔬菜及優酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。

維生素K能減少生理期大量出血，還可防止內出血及痔瘡。經常流鼻血的人，應該多從天然食物中攝取維生素K。

維生素K分為二大類，一類是脂溶性維生素，即從綠色植物中提取的維生素K1和腸道細菌(如大腸桿菌)合成的維生素K2。另一類是水溶性的維生素，由人工合成即維生素K3和K4。最重要的是維生素K1和K2。脂溶性維生素K吸收需要膽汁協助，水溶性維生素K吸收不需要膽汁。

孕婦怎么補維生素K

孕婦平時若能做到膳食平衡、飲食多樣化，搭配得當，那么從食物獲得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃、紅花油、大豆油、魚肝油、海藻類、綠葉蔬菜。都含有維生素K，孕婦不用特意吃維生素K補充劑，雖然孕中晚期所需維生素增加，但孕婦的食量也會相應增加，因此只要飲食合理正常，是足夠滿足增加的維生素需求量的。但如果孕婦的飲食都不太合理，需要適當補充維生素K的藥劑。

孕婦補維生素K時間

孕婦補充維生素K，應從在孕中、晚期開始補充，以食物為主要補充來源，維生素營養制劑應小劑量補充，需要多少補充多少，如果飲食來源少，就需每天補充，如飲食中已含有一部分，則無需每天補充。以葉酸為例，如果孕婦飲食中綠色蔬菜、肉和牛奶充足，每天需要的600微克葉酸，食物來源已能滿足一大半，每天補充200微克或400微克已足夠，而葉酸片一片大概是400微克，這種情況下隔天服用已足夠。

孕婦補維生素K注意事項

孕婦在妊娠后期服用維生素K，因為有相當部分可以在腸道自己合成。如果是長期患胃腸道疾病，長期服用磺胺制劑或抗生素者劑量可略增。孕婦如患肝病會影響凝血酶原的產生，使維生素K不能充分發揮凝血作用，在分娩之前應做凝血因子的檢查，并與醫生商討對策。

維生素K1為天然維生素K的氧化物，毒性低，可用5～10毫克肌注而不產生高膽紅素血癥。較常用的維生素K3為合成品，合成的維生素K3如果一次量超過10毫克可致溶血性貧血、高膽紅素血癥，早產兒會并發核黃疸、抽風而影響智力，所以，孕婦補充維生素K一定要適量。

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