讓寶寶不在反復感冒第1招：吃好

足夠的營養是保證寶寶生長發育和健康的先決條件。

大力提倡母乳喂養。讓寶寶吃夠母乳，延長斷奶時間至生后第二年。母乳中含有大量免疫活性物質和抗體，對多種病毒和細菌起著保護作用。

寶寶長到4～6月時逐漸添加輔食。注意寶寶的均衡營養，如牛奶、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜和水果等，均不偏廢；養成良好的飲食習慣，做到按時進餐，不挑食、不偏食。

平時給大點的寶寶多吃高蛋白飲食。如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A。

讓寶寶不在反復感冒第2招：穿暖

寶寶衣著隨季節變化以及活動出汗情況隨時增減。

寒冷季節讓寶寶多穿衣服，摸上去手腳溫暖就行，被蓋比成人稍厚就好。氣候變化時，衣服要勤穿勤脫，不要只加不減，特別是冬季降溫時不要一下穿得過多，一般比你多穿一件就夠。如果寶寶活動時出了汗，要及時用毛巾擦干；入睡后出汗多的寶寶，最好在前后胸墊上小毛巾防止汗濕內衣。減少出汗、及時擦汗，是防止寶寶受涼的重要措施。

讓寶寶不在反復感冒第3招：睡飽

一般說來，嬰兒每天需要睡眠15～16小時，幼兒每天12～14小時，學齡前兒童每天10～12小時。同時為寶寶創造良好的睡眠環境，以保證睡眠質量。

讓寶寶不在反復感冒第4招：免疫接種

按時免疫接種，能有效防治各種小兒傳染病。如果在近期與麻疹、水痘、甲型肝炎等傳染病人密切接觸后，盡早注射一針丙足種球蛋白，可以預防發病或減輕癥狀。

讓寶寶不在反復感冒第5招：體格鍛煉

這是預防急性呼吸道感染的最好方法。寶寶滿月后應盡早戶外活動，晴天多曬太陽和呼吸新鮮空氣。每天堅持做體操、跑步、跳繩、玩游戲、溫水浴，戶外活動不少于一小時。在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地、洗碗等。

讓寶寶不在反復感冒第6招：居室定時開窗通風

保證空氣新鮮，避免寶寶被動吸煙。在冬春季或傳染病流行季節，盡量不要帶寶寶去公共場所，以免染上疾病。如果家里有人感冒了，應減少病人與寶寶接觸，室內用醋蒸熏，進行空氣消毒。

讓寶寶不在反復感冒第7招：給“復感兒”補充益生菌

前不久，美國學者的一項研究顯示，3～5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月，將有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用，縮短癥狀持續時間及病假休息時間。

益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。國際上常用的活菌制劑有：

乳桿菌——活乳酸桿菌加入牛奶中成為酸奶。

雙歧桿菌——主要用于調整菌群失調，治療腸道功能紊亂癥。

毫無疑問，給“復感兒”補充益生菌將有助于減少感冒次數，即使感冒了也能減輕癥狀并縮短病程。

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