寶寶生理特點與大人的不一樣，那么小兒的生理特點有哪些？怎么從飲食上讓寶寶有好的身體？哪些食物食寶寶易吃的呢？

一、小兒生理特點

一方面是小兒身體發育不完全，五臟肺腑比較脆弱，抵抗力也不及成人，另一方面是小兒發育快，充滿生機與活力，小癥狀也會轉化成疾病，但是如果仔細調理，病癥也容易恢復，寶寶期的小兒的生理特點不同于其他年齡階段的人群，所以家長需要多花心思在他們的飲食方面。

二、寶寶飲食宜忌原則

１、寶寶沒有咀嚼食物的能力，所以只能吃乳汁或者其他液體流質食物。

２、出生半個月后，可以添加魚肝油或者補充維生素Ｄ。

３、一到兩個月的寶寶應該在食物中加入能夠補充維生素Ｃ的果汁或者綠菜葉汁。

４、三到六個月的寶寶，需要補充微量元素鐵，所以需要食用雞蛋黃粉之類的食物。

５、六個月以后的寶寶，可以吃口感松軟易消化的輔食。

６、七到十二個月的寶寶，需要更加豐富的營養，因此可以添加碎面包、肉末、碎面條、餅干末、粥、碎菜葉之類的食物來擴大輔食的范圍。

７、當到了幼兒期，孩子的消化能力增強，消化量也會相應增加，因此不僅需要吃魚、肉，還要吃豆制品以及瓜果蔬菜來補充豐富的營養。不僅需要葷素搭配，還需要粗糧細糧搭配。

三、寶寶宜吃的食物

１、配方奶粉

如果母親乳汁不足，可以給寶寶喂養配方奶粉，配方奶粉是在一般奶粉的基礎上又加入了許多能夠滿足寶寶營養需求的營養成分，可以作為母乳的替代食物。

２、米油

別稱是粥油，因其是煮粥時浮在表面的濃稠的湯水，也被稱為濃米湯。《本草綱目拾遺》認為濃米湯具有滋陰潤五臟的作用，還有些專家認為濃米湯可以取代參湯，能讓口齒生津，甚至還有“粳米粥為資生化育神丹，糯米粥為溫養胃氣妙品”的說法，因此，如果母體乳汁不足，也可給寶寶服用濃米湯。

３、魚肝油

魚肝油中富含人體生長發育所必需的維生素Ａ和維生素Ｄ，家長應注意此物不可多食，一般寶寶每日只需服用三滴濃液或者一丸，一定要謹遵醫囑。并且需要記住，兩歲之后的幼兒不必多食此物。

４、雞蛋黃

雞蛋黃中富含優質蛋白，此外維生素以及鈣、鐵等微量元素含量也很高，有補血、健腦、益智的功效，還能防止患佝僂病。對營養不良的寶寶來說，吃雞蛋黃可以補血潤燥、滋陰養腎，效果極佳。需要注意的是，待寶寶滿４個月后才能添加，從１／４開始，然后再逐漸添加食用量。

５、雞內金

也可稱為雞肫皮，可以促進消化，強健脾胃。對于長期因消化功能不佳而將食物堆積在體內的寶寶來說，食用此物再好不過。民間流傳的一種治療消化不良等癥狀的方法就是首先用比較細的沙子來炒雞內金，接著將已經變為棕黃色的雞內金放入容器中磨成粉狀，可以放一點白糖后再給孩子吃。如果可以加入炒白術末，效果就更好了。如果需要，切記根據醫囑用藥。

６、鵪鶉蛋

與雞蛋相比，鵪鶉蛋中的蛋白質、卵磷脂、維生素鈣、鐵、磷等黃金元素更豐富，對寶寶的發育十分有益，對于因營養不良而面黃瘦瘦的幼兒來說，更適宜食用鵪鶉蛋，一般的做法是將鵪鶉蛋放在米湯中去煮，煮熟后食用，可以早晚各吃一顆，連續吃三個月。

７、蘋果

根據現代社會的科學研究，蘋果富含益智元素鋅，對寶寶大腦的發育和智力發展大有好處，若是體內缺鋅，不僅發育遲緩，身體矮小，智商也會低下，反應遲鈍。

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