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      紅豆紫米粥的做法有哪些

      2017-07-08 21:44:52  來源:360常識網   熱度:
      導語:我從小就很喜歡吃紅豆紫米粥,因為紅豆紫米粥不僅味道好而且還能美容養顏,長大之后就更加喜歡吃了,每次出去外面吃飯都必須要點紅豆紫米粥

      我從小就很喜歡吃紅豆紫米粥,因為紅豆紫米粥不僅味道好而且還能美容養顏,長大之后就更加喜歡吃了,每次出去外面吃飯都必須要點紅豆紫米粥,但是我在家里也學會了自己做紅豆紫米粥,那么紅豆紫米粥的做法是怎樣的,現在我就來給大家分享一下吧,希望對大家有所幫助。

      有相關飲食常識的人都知道,紅豆和大米是不能放在一起煮粥食用的。但是,紅豆與紫米搭配,卻能起到非常高的食用功效。今天小編就教大家一道紅豆紫米粥的做法。

      黑糯米、白糯米、紫米、紅豆、山藥各適量。花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮,切塊;坐一鍋水,水開后把所有材料倒進鍋里,攪拌幾圈,待開鍋后轉小火慢慢煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了,中間還要攪拌幾次,這樣可以讓湯更亂乎;我喜歡稠一點的,一般會煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。

      原料:

      黑糯米1/2杯、白糯米1/3杯、紅豆1/2杯、山藥1塊、黑糖適量、椰漿適量。

      制法:

      1.山藥洗凈、切小塊。

      2.將紅豆及糯米洗凈,加10碗水用燜燒鍋,大火煮滾約5分鐘后,即入鍋內燜燒約1個鐘頭之后,取出在爐火上慢慢熬煮,當米湯成濃稠狀時,即可加入山藥丁稍煮,加糖調味即成。

      3.食用時加點椰漿在上面;椰漿可加點鹽味道會更為香純。

      功效:

      健脾滋腎、利水消腫。

      紅豆可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水,清熱排膿,去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養顏美容啦。

      粥的理想境界:“見水不見米,非粥也;見米不見水,非粥也。必使水米融洽,柔膩如一,而后謂之粥。”

      紅豆可益氣補血,利水消腫,常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤。紅豆粥的做法也很多種,其美容保健的功效也有不同之處。

      通過上面的介紹,你是不是也對紅豆紫米粥的做法有了一定的了解?如果你也喜歡吃紅豆紫米粥的話,不妨可以自己動手做一下紅豆紫米粥,尤其是女性朋友,紅豆紫米粥既美味又可以養顏,絕對是你的不二之選。

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