吃干棗的好處有哪些
干棗就是我們常說的紅棗，對身體具有較強(qiáng)的養(yǎng)生保健作用。棗類果實(shí)本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，而紅棗可以說是其中食用價(jià)值最高的一種。對于貧血的人士來說，可以通過吃紅棗來改善。女性在月經(jīng)期間就可以吃紅棗來緩解痛經(jīng)以及經(jīng)血不暢的問題。下面，我們就一起來看看紅棗的好處吧！
紅棗的功效
紅棗是我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常見到的，我們對它并不陌生，它的味道香甜，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，其次紅棗也是女性美容的佳品，那么，常吃紅棗有什么好處？
改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。
富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
預(yù)防癌癥：紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過研究證實(shí)，以上三者均含有抑制癌癥的效果。
大棗常被用于預(yù)防鉛中毒，治療夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠癥、眼底出血以及皮膚紫癜等。近年來研究表明，大棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食大棗有助于預(yù)防和治療腫瘤。
以上就是紅棗的一些好處了，個(gè)人比較推薦煮紅棗粥或者是用紅棗枸杞桂圓一起煮，這樣的營養(yǎng)價(jià)值以及補(bǔ)血效果會比較好一些。如果是怕上火的人士，一定要注意食用的量。另外，紅棗雖好，也不能吃太多，以免引起胃脹氣。
