木瓜牛奶燕窩功效有哪些？
小編相信很多人了解木瓜主要是因?yàn)榇蠹衣犝f過多吃木瓜可以豐胸，木瓜能否豐胸還未被人們重視，但是木瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)多吃對(duì)我們的身體是有好處的。而生活中，關(guān)于木瓜的做法有很多，不過今天小編主要來講一下木瓜牛奶燕窩的做法和功效有哪些。如果你對(duì)木瓜的做法感興趣的話不妨繼續(xù)閱讀下去吧。
原料
干燕條3g、木瓜20g、牛奶20ml、蜂蜜少量。
操作
1、把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水。
2、泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
3、泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍。
4、把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
5、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)。
6、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
7、木瓜去皮去籽，切小塊。
8、把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)。
9、加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
營養(yǎng)價(jià)值
燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實(shí)。前者習(xí)稱“皺皮木瓜”，后者習(xí)稱“光皮木瓜”。
以上小編不僅提到了木瓜牛奶燕窩的做法同時(shí)也對(duì)木瓜的營養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行了闡述。不知道有沒有加強(qiáng)你對(duì)木瓜了解呢？木瓜牛奶燕窩對(duì)于女性來說是一種非常值得養(yǎng)生的食物，因此要想身體健康的女性不妨在周末的時(shí)候嘗試烹飪一下，相信它的口味不會(huì)讓你失望的。
