養(yǎng)胃營養(yǎng)餐是什么？
如今的生活節(jié)奏變得越來越快了，人們?yōu)榱斯ぷ骱蜕畲蚱磁Γ芏鄷r(shí)候都不能按時(shí)的吃飯，而且還會參與很多的應(yīng)酬和接待。所以有的時(shí)候胃部餓得太厲害，但是有的時(shí)候暴飲暴食，對胃部的刺激比較大。那么胃部就會誘發(fā)一些疾病，所以需要進(jìn)行調(diào)理。那么怎么吃才能養(yǎng)胃呢？
【大棗】
《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。”
【蜂蜜】
《神農(nóng)本草經(jīng)》說：蜂蜜能“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽。”
【薏苡仁】
《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。”
【胡籮卜】
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時(shí)候，配上合適的食物，提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】
《本草正義》曰：“黃芪，補(bǔ)益中土，溫養(yǎng)脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。”
【黨參】
味甘、性乎，功能補(bǔ)中益氣、益血生津，為平補(bǔ)保健之品，久服令人長壽。
【黃精】
味甘、性平，能補(bǔ)脾潤肺、補(bǔ)益腎精、強(qiáng)筋骨、鳥須發(fā)、抗衰老。
【茯苓】
味淡，功能利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。”
文章中介紹了一些可以養(yǎng)胃的方法，主要是飲食調(diào)理的方法，這些食物都是對腸胃很好的，所以多吃這些食物是可以養(yǎng)胃的。但是除了飲食調(diào)理以外，我們還需要改變自己不好的飲食的習(xí)慣。首先要做到的就是按時(shí)吃飯，這樣才能保證腸胃不受到損傷。
