減肥營(yíng)養(yǎng)套餐的做法
2017-07-07 16:32:03 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性朋友們當(dāng)然是非常想要擁有一個(gè)比較好的身材的，但是減肥卻是非常困難的，一般的人都是堅(jiān)持不下來的，特別是用節(jié)食減肥的方法來進(jìn)行減肥
女性朋友們當(dāng)然是非常想要擁有一個(gè)比較好的身材的，但是減肥卻是非常困難的，一般的人都是堅(jiān)持不下來的，特別是用節(jié)食減肥的方法來進(jìn)行減肥的，對(duì)于吃貨來說都是非常難熬的，所以就可以用營(yíng)養(yǎng)套餐來進(jìn)行減肥的，那么到底減肥營(yíng)養(yǎng)套餐是有哪些的呢，應(yīng)該怎么去做的呢？
1． 蘋果餐
只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 菠蘿減肥法
堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆減肥法
將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。
5． 酸奶減肥法
一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。
6． 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
上文就是詳細(xì)的講解了減肥營(yíng)養(yǎng)套餐應(yīng)該要怎么樣去做的，所以大家在日常的生活中的時(shí)候，就可以嘗試一下這樣的減肥方法的，就不用讓自己肚子感覺到特別的餓的，然后損害到自己的胃部的，還可以達(dá)到減肥的效果的。
