吃水果對(duì)身體有什么好處呢
水果的種類多種多樣，以前的時(shí)候由于交通不發(fā)達(dá)，運(yùn)輸不方便，有的水果就比較少見，當(dāng)年“一騎紅塵妃子笑”，荔枝就是非常稀少的。現(xiàn)在的不管是熱帶水果還是比較稀少的水果，都是比較常見的，水果也成了我們生活中不可或缺的食物，那么吃水果是對(duì)人體有什么好處呢？
1、助消化 菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶，能分解蛋白質(zhì)。
2、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
3、預(yù)防癌癥每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。
4、保養(yǎng)皮膚水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
5、利尿排毒西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
6、減緩衰老水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。
7、清熱潤(rùn)肺桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤(rùn)肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。
其實(shí)，水果對(duì)人體的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面這些，就這些已經(jīng)非常讓人心動(dòng)了，大部分人都只知道水果好吃卻不知道水果對(duì)人體發(fā)揮著很大的作用。但是有的水果也不能多吃，會(huì)對(duì)身體有壞處的，比如橘子容易上火，西瓜容易拉肚子等等。
