補(bǔ)氣營(yíng)養(yǎng)品有哪些？
女性月經(jīng)的時(shí)期，過后如果不去吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品，身體容易虛弱。貧血，甚至為以后拉下了病根。然而像月經(jīng)過后的時(shí)期和生完孩子坐月子的期間，女性應(yīng)多食用補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品。拿什么樣的營(yíng)養(yǎng)品最好呢，會(huì)不會(huì)有副作用呢？小編來介紹一下什么是補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳營(yíng)養(yǎng)品。
一、鹿血
鹿血是女性補(bǔ)血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機(jī)鍺、鎂等微量元素，具有補(bǔ)血造血的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢(mèng)、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
二、阿膠
這是最常聽到的一種補(bǔ)血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，并加快造血、生血、增加血液細(xì)胞量。
三、鐵及葉酸
這些藥品是源于有些人的貧血癥狀來自于缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補(bǔ)充鐵或葉酸有補(bǔ)血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。而葉酸是制造紅血球的必需營(yíng)養(yǎng)素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補(bǔ)鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續(xù)補(bǔ)充兩個(gè)月以上就能徹底改善好貧血了。
然而像上面介紹這幾種天然的補(bǔ)血補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品，其效果固然是可以見效的。但是大家要知道，補(bǔ)血是要循規(guī)漸進(jìn)的。所以補(bǔ)血補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品，每天要適當(dāng)?shù)某浴２荒芤淮涡猿蕴唷６乙鶕?jù)自己身體的狀況來食用。
