哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值-哈密瓜上火嗎？
哈密瓜該怎么吃呢？平時(shí)應(yīng)該切開它，只吃里面的肉，不要吃皮的部分，因?yàn)槠さ牟糠直容^容易沾染農(nóng)藥和中途沾染各種比較臟的東西，同時(shí)也注意一次不要吃太多，以免吃到肚子痛。
哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值-哈密瓜上火嗎？
哈密瓜上火嗎
1、不會(huì)上火，但吃太多的話比較容易引發(fā)其他疾玻但不要吃太多。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。
2、一天吃三片哈密瓜為適宜。哈密瓜雖然不會(huì)上火但是還是不可食用過量，因?yàn)槌远嗔藭?huì)喉嚨刺痛，這也就是很多人誤認(rèn)為的上火癥狀。一般身體不敏感的人是不會(huì)有不良反應(yīng)的，但是身體較為敏感者，就會(huì)覺得喉嚨刺痛或癢，其實(shí)這時(shí)候喝碗鹽水或者溫開水就可以緩解這種癥狀。一般，人每天吃三片哈密瓜比較適宜。
3、吃太多哈密瓜可能會(huì)腹瀉。哈密瓜是新疆人的特產(chǎn)，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)價(jià)值很高，所以在國內(nèi)外都被人們稱贊為“瓜果之王”。哈密瓜雖然瓜肉細(xì)膩、清甜，但是還是不要貪食的好，以免胃酸，腹瀉。
4、哈密瓜有治療小病的作用。哈密瓜味甘，酸澀，性寒涼；含水分大，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎并胃并咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。吃哈密瓜是不會(huì)上火的的，但是過多食用會(huì)造成腹瀉。。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值
1、哈密瓜營養(yǎng)成分高。
哈密瓜不但風(fēng)味佳，而且富有營養(yǎng)。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
2、哈密瓜周身是寶。
除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機(jī)中的大果削皮機(jī)適用于食品規(guī)模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
3、哈密瓜可以用于美容。
哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保艦生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中獨(dú)有的藥用、美容、保健營養(yǎng)成分不受破壞。具有超強(qiáng)的抗氧能力，實(shí)屬上等純天然藥用、美容、保艦營養(yǎng)精油，可廣泛應(yīng)用在醫(yī)藥、美容、保艦營養(yǎng)食品等方面。
4、哈密瓜有利心臟活動(dòng)。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，加強(qiáng)消化過程。
哈密瓜的功效與作用
1、哈密瓜含有多種有益元素，有利于人體吸收。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。
2、哈密瓜能治理小玻哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
3、哈密瓜有助于治療貧血。食用哈密瓜對人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
4、哈密瓜是良好的催吐劑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細(xì)膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點(diǎn)，吃起來更美味。
哈密瓜該怎么吃呢？平時(shí)應(yīng)該切開它，只吃里面的肉，不要吃皮的部分，因?yàn)槠さ牟糠直容^容易沾染農(nóng)藥和中途沾染各種比較臟的東西，同時(shí)也注意一次不要吃太多，以免吃到肚子痛。
