蘋果減肥排毒法的功效
2017-07-07 08:10:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信大家肯定都看過和吃過蘋果吧，蘋果是我們常見的一種水果，蘋果不但外形好看而且吃起來味道也是非常不錯的，蘋果含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃
相信大家肯定都看過和吃過蘋果吧，蘋果是我們常見的一種水果，蘋果不但外形好看而且吃起來味道也是非常不錯的，蘋果含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蘋果可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以蘋果深受人們的喜愛，蘋果有提高人體免疫力和減肥養(yǎng)顏的作用，下文我們介紹一下蘋果減肥排毒法功效。
1連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
2不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好吃紅蘋果。青蘋果比較酸，會刺激腸胃。
3蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。
4在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
5要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
6在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
注意事項
蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是蘋果了，我們知道蘋果不但賣相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，蘋果在減肥排毒上面功效明顯，上文為我們詳細介紹了蘋果減肥排毒法的功效。
