茶葉蛋的營養(yǎng)價(jià)值

在大街小巷的小吃店里面到處都可以看的見茶葉蛋，茶葉蛋可是一種很出名的小吃，在我國的很多的地方都有.茶葉蛋是將普通的雞蛋跟很多的對人體有很大的好處的藥材放在一起煮，然后再加上很多不同的香料等.茶葉蛋的營養(yǎng)價(jià)值自然就不必說了，它除了有雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值以外還有其它配料的營養(yǎng)價(jià)值.

最早的茶葉蛋只是用茶葉和蛋一起煮，但是現(xiàn)在就不一樣了，煮茶葉蛋的材料花樣繁多.在制作茶葉蛋的時(shí)候如果想要讓茶葉蛋變的好吃的話那么在材料和時(shí)間上就要花一定的功夫了，因?yàn)椴枞~蛋是很難入味的，所以在時(shí)間上就比較長.

茶葉蛋，著名漢族小吃，中國的傳統(tǒng)食物之一，全國大部分地區(qū)都有該小吃.是煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮蛋，因其做法簡單，攜帶方便，多在車站、街頭巷尾，游客行人較多之處等場所置小鍋現(xiàn)煮現(xiàn)賣，物美價(jià)廉.可以做餐點(diǎn)，閑暇時(shí)又可當(dāng)零食，實(shí)用和情趣都兼而有之.因?yàn)椴枞~有提神醒腦的功能，故在燙煮過程中加入少許茶葉，煮出來的蛋便色澤褐黃.然而，有專家指出，茶葉和雞蛋的搭配對胃有刺激，是不恰當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋方法.

茶中含有咖啡因、單寧酸、氟化物等成分，綠茶則富含茶多酚.

雞蛋中則含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1~2個(gè)，人體可以充分吸收它的營養(yǎng).

做法一

原料：6個(gè)雞蛋、3個(gè)紅茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺醬油、1大勺王守義十三香、鹽適量

這個(gè)茶葉蛋最適合用電慢燉鍋(slow cooker)來做，不用看火，不用擔(dān)心燒干，安全又方便.

做法：雞蛋放冷水中煮，水開后接著煮5分鐘;所有的調(diào)料放入慢燉鍋內(nèi);雞蛋煮好后撈出，輕輕敲裂蛋殼然后 放入慢燉鍋，用最小火燉一晚上;咬一口，茶香醬香很和諧的交織在一起，好吃極了！

做法二

材料：雞蛋500克(約8個(gè))、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、紅茶葉半杯

調(diào)味料：醬油半杯

做法：

先將紅茶葉加水4杯燒開，改小火煮10分鐘，然后將茶葉撈除，茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草;

加入醬油調(diào)味，再放入雞蛋同煮，10分鐘后將雞蛋撈出，用筷子輕敲蛋殼，使其產(chǎn)生裂紋，再放回湯汁中煮10分鐘;

熄火后讓雞蛋留在茶汁中浸泡，至湯汁已涼再撈出.

不過還要提醒大家的是，茶葉蛋的營養(yǎng)價(jià)值雖然是不低，但是如果茶葉蛋吃的太多的話對人體也會有不少的壞處.這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的茶葉蛋都不可能是在短時(shí)間內(nèi)制成，而且放置的時(shí)間也會很久，但是大家都知道雞蛋如果放久了再吃的話會有很多有害的物質(zhì)生成.所以最好是將做好的茶葉蛋盡快的吃掉.