膽固醇高可以喝酸奶的嗎？

2017-05-30 01:21:44　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：膽固醇高還是對(duì)人體非常的明顯，特別是人體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，這個(gè)大家一定要特別的清楚，平常的時(shí)候大家一定要注意一下，膽固醇

膽固醇高還是對(duì)人體非常的明顯，特別是人體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，這個(gè)大家一定要特別的清楚，平常的時(shí)候大家一定要注意一下，膽固醇高的朋友是不能吃一些東西的，最近很多的朋友就在問，膽固醇高能不能喝牛奶呢，現(xiàn)在就由小編我來給大家具體的介紹一下。

發(fā)胖的人和老年人不敢喝牛奶，怕的是喝了牛奶使膽固醇增高，特別是有冠心病、高血壓和腦血管病的人，更不敢喝牛奶。其實(shí)，牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)品，完全可以大膽喝。牛奶及其奶制品所含的膽固醇并不高。每100克牛奶中才含膽固醇13毫克，僅是雞肉的11％，是羊肉的20％，是牛肉的21％，是羊奶的38％。這說明牛奶中所含的膽固醇還是比較低的。

研究還證實(shí)，牛奶中含有乳清酸，這種酸有抑制膽固醇的作用，它的抑制效果超過了本身膽固醇的量。所以，喝牛奶一般不會(huì)引起膽固醇升高，而且，還具有降低膽固醇的作用。人體血液中的膽固醇來源于飲食的攝入和自身肝臟的合成，即使不攝取食物中的膽固醇，血液中的膽固醇仍然可能偏高。

肝臟合成膽固醇是一個(gè)復(fù)雜的酶促反應(yīng)過程，牛奶中的乳清酸能抑制這一反應(yīng)過程，從而阻滯膽固醇合成，使血液中膽固醇含量下降。由此可見，老年人、肥胖者完全可以喝牛奶，它有助于防止冠心病和治療高血壓。喝牛奶應(yīng)該成為養(yǎng)生保健的一個(gè)有利措施。補(bǔ)充：放心吧，找到有科學(xué)根據(jù)的拉，你家那老人可以喝拉補(bǔ)充：只是盡量喝脫脂奶更加合理

聽了以上小編的介紹，大家對(duì)膽固醇這種疾病也是有了比較多的了解了吧，牛奶大家是可以喝的，而且牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，能夠很好的幫助患者朋友們提高身體健康的，同時(shí)平常的時(shí)候還能夠防止身體出現(xiàn)其他的疾病。