清理血液毒素的食物有哪些
我們可以這樣說(shuō)，血液是我們的身體根本，我們可以這么說(shuō)，如果沒(méi)有血液的話，我們根本就活不了，有的血液少換回貧血，更何況是沒(méi)有血液呢，但是由于我們?cè)?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中的飲食不當(dāng)，也是會(huì)導(dǎo)致血液里面有毒素的出現(xiàn)，血液不干凈，甚至是黏糊，那么怎么清理血液中的一些毒素呢？
1、綠茶
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
2、青魚(yú)片
青魚(yú)中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚(yú)中還含有豐富的DHA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。
3、黑豆
黑豆可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤(rùn)，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
4、裙帶菜
裙帶菜的口感極佳， 早已成為女人寵愛(ài)的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
5、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
6、青椒
我們來(lái)細(xì)數(shù)青椒含有的營(yíng)養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
7、卷心菜
卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。
血液中有毒素是對(duì)我們的身體又傷害的，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)高血壓，血煞，高血脂等一些不健康的疾病，再者如果女人的血液有毒素的話，會(huì)很容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問(wèn)題的，所以一定要給我們的血液排毒。
