痰濕熱體質(zhì)吃什么呢
對(duì)于有痰濕熱體質(zhì)的人我們?cè)陲嬍持幸貏e的注意，因?yàn)樗@種體質(zhì)比較特殊，所以我們?cè)谄匠５娘嬍持幸貏e的注意，該吃什么，不該吃什么都要特別的注意。那痰濕熱體質(zhì)吃什么呢，也就是說(shuō)痰濕熱體質(zhì)吃什么比較好呢。無(wú)論是痰濕熱的體質(zhì)還是其他的體質(zhì)，在平常的飲食中都應(yīng)該避免冷質(zhì)的食物。
痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物；痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)
1、痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
2、適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚(yú)、鱒魚(yú)、帶魚(yú)、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚(yú)、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。
痰濕熱體質(zhì)應(yīng)該多吃一些蔬菜，我們知道蔬菜中含有大量的維生素，而這些維生素正是痰濕熱體質(zhì)中所缺少的。那痰濕熱體質(zhì)吃什么呢，除在平常的生活中多吃蔬菜外，我們還可以多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以有效補(bǔ)充人體中所缺乏的成份。所以在平常的飲食中痰濕熱體質(zhì)的人應(yīng)多吃蔬菜，多喝牛奶。
